Na g\u0142owie masz szko\u0142\u0119, czasem prac\u0119, bo fajnie mie\u0107 jakie\u015b w\u0142asne pieni\u0105dze, poza tym jest dru\u017cyna i pewnie ró\u017cne obowi\u0105zki harcerskopodobne, no a chcia\u0142oby si\u0119 nadrobi\u0107 zaleg\u0142o\u015bci czytelnicze. S\u0105 te\u017c znajomi – ju\u017c lekko naburmuszeni, kiedy nie masz czasu na kolejne spotkanie. Czy sk\u0105d\u015b znasz tak\u0105 sytuacj\u0119?
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Sytuacja dobrze znana<\/strong><\/p>\n Za krótka doba i tryb, w którym masz tak du\u017co obowi\u0105zków, \u017ce ci\u0105gle brak Ci czasu a lista zada\u0144 do zrobienia wci\u0105\u017c ro\u015bnie. To do\u015b\u0107 znana sytuacja, w ko\u0144cu jest szko\u0142a, a w niej ka\u017cdy nauczyciel, przekonany o absolutnej wy\u017cszo\u015bci swojego przedmiotu nad wszystkimi innymi i konieczno\u015b\u0107 nauki na kolejne klasówki i egzaminy, poza tym praca, a przecie\u017c jeszcze ka\u017cdy ma jak\u0105\u015b pasj\u0119, na realizacje której potrzeba czasu, s\u0105 rodzice i trawnik do skoszenia, a co dru\u017cyn\u0105, w której dzia\u0142alno\u015b\u0107, te\u017c przecie\u017c zabiera du\u017co czasu. W skrócie obowi\u0105zków i zada\u0144 do zrobienia mnóstwo. Jak to wszystko pogodzi\u0107, nie rezygnuj\u0105c z niczego? Czy to w ogóle jest mo\u017cliwe, przecie\u017c doba ma tylko 24 godziny?<\/p>\n Na dobry pocz\u0105tek<\/strong><\/p>\n Definicja czasu jest jednym z zagadnie\u0144, które bada filozofia. Interpretacji tego krótkiego s\u0142owa po\u015bwi\u0119cono ju\u017c wiele filozoficznych rozpraw, a filozofowie i fizycy prze\u015bcigali si\u0119 w tworzeniu nowych koncepcji czasu. Dla planowania i zarz\u0105dzania czasem kluczowe jest jednak u\u015bwiadomienie sobie, \u017ce czas jest od nas zupe\u0142nie niezale\u017cny, dlatego, te\u017c termin zarz\u0105dzanie czasem, potrzebuje pewnej korekty, du\u017co lepszym okre\u015bleniem jest zarz\u0105dzanie sob\u0105 w czasie. Jest to ono o tyle trafne, o ile czasem, czynnikiem zewn\u0119trznym, sterowa\u0107 nie mo\u017cemy, o tyle swoim dzia\u0142aniem mo\u017cemy kierowa\u0107, tak aby jak najefektywniej wykorzysta\u0107 zasoby czasu.<\/p>\n <\/p>\n Kilka pu\u0142apek czasoprzestrzeni<\/strong><\/p>\n Ile razy w \u017cyciu zdarzy\u0142o Ci si\u0119 us\u0142ysze\u0107, lub samemu powiedzie\u0107 „Nie mam czasu”? To pierwszy mit zwi\u0105zany z czasem, ka\u017cdy ma czas a nawet ma tyle samo czasu, poza tym dla wszystkich czas p\u0142ynie z równ\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 i wynosi ona 60 sekund na minut\u0119. Zgodnie z tym stwierdzenie, \u017ce brakuje nam czasu, \u015bwiadczy o tym, \u017ce \u017ale swoim czasem zarz\u0105dzamy i nie potrafimy pogodzi\u0107 wszystkich obowi\u0105zków.<\/p>\n Co masz zrobi\u0107 dzi\u015b, zrób pojutrze – b\u0119dziesz mie\u0107 dwa dni wolnego – to bardzo popularne zdanie, a wr\u0119cz typ postawy wobec czasu. Odk\u0142adanie swoich obowi\u0105zków na potem, przek\u0142adanie sprawdzianów i odwo\u0142ywanie zaplanowanych spotka\u0144, powoduje jedynie nawarstwienie si\u0119 obowi\u0105zków Aby efektywnie planowa\u0107 i zarz\u0105dza\u0107 swoimi zasobami czasowymi, bardzo wa\u017cne jest jasne okre\u015blenie swoich priorytetów i celów. Maj\u0105c postawione przed sob\u0105 konkretne cele, du\u017co \u0142atwiej dysponowa\u0107 czasem. Znaj\u0105c je, wiemy na czym nale\u017cy si\u0119 koncentrowa\u0107 planuj\u0105c swój czas, w zwi\u0105zku z czym wi\u0119cej uwagi po\u015bwi\u0119camy zadaniom, które umo\u017cliwi\u0105 nam osi\u0105gni\u0119cie zaplanowanych celów a mniej nieistotnym i cz\u0119sto rozpraszaj\u0105cym uwag\u0119 szczegó\u0142om. Pomocne, podczas okre\u015blania celów mo\u017ce by\u0107 formu\u0142owanie ich zgodnie z zasad\u0105 SMART. Wed\u0142ug tej zasady, nasze cele powinny by\u0107:<\/p>\n Skonkretyzowane<\/strong> – mo\u017cliwie jak najprecyzyjniej okre\u015blone.<\/p>\n Mierzalne<\/strong> – cel powinien, by\u0107 tak postawiony, aby\u015bmy mogli okre\u015bli\u0107 stopie\u0144 jego realizacji.<\/p>\n Ambitne<\/strong> – zadanie powinno by\u0107 ambitne i wymaga\u0107 od nas zaanga\u017cowania w jego realizacj\u0119.<\/p>\n Realne<\/strong> – nasz cel musi by\u0107 mo\u017cliwy do wykonania, stawianie przed sob\u0105 zada\u0144, niewykonalnych dzia\u0142a demotywuj\u0105co.<\/p>\n Terminowe<\/strong> – bardzo wa\u017cnym elementem okre\u015blania swoich celów jest nakre\u015blenie ich ram czasowych. <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Indywidualne predyspozycje<\/strong><\/p>\n Jedni pracuj\u0105 w idealnej ciszy, inni potrzebuj\u0105 g\u0142o\u015bnej muzyki, niektórzy potrafi\u0105 nad rozgardiaszem na biurku przej\u015b\u0107 do porz\u0105dku dziennego, innych ba\u0142agan absolutnie dekoncentruje. S\u0105 ludzie, którzy \u015bwietnie czuj\u0105 si\u0119 bladym \u015bwitem i mog\u0105 wtedy bez przeszkód pracowa\u0107, s\u0105 te\u017c tacy, którzy „rozkr\u0119caj\u0105” si\u0119 dopiero wieczorem i w\u0142a\u015bnie wtedy pracuje si\u0119 im najlepiej. Ka\u017cdy z nas ma indywidualny rytm prac i to bardzo wa\u017cne, aby go w planie swojego dnia uwzgl\u0119dni\u0107. Przeci\u0119tnie apogeum naszych mo\u017cliwo\u015bci przypada na godzin\u0119 12 – 13, po nim nast\u0119puje za\u0142amanie koncentracji i powrót do dobrej formy oko\u0142o godziny 17. Nie jest to jednak ogólna zasada, warto wi\u0119c, przed rozpocz\u0119ciem planowania, poobserwowa\u0107 siebie i ustali\u0107, kiedy w ci\u0105gu dnia, jeste\u015bmy najefektywniejsi i zgodnie z naszymi ustaleniami, w\u0142a\u015bnie wtedy zajmowa\u0107 si\u0119 sprawami, które wymagaj\u0105 do realizacji du\u017cych nak\u0142adów energii.<\/p>\n A czy warto?<\/strong><\/p>\n Czy czas po\u015bwi\u0119cony na planowanie, nie jest stracony? – zapyta\u0142a mnie Marta widz\u0105c, kiedy pisa\u0142am zadania, jakie musz\u0119 wykona\u0107. Odpowied\u017a jest prosta, oczywi\u015bcie, \u017ce nie! Bardzo, cz\u0119sto pewne sprawy, zadania i projekty nigdy nie zostaj\u0105 doprowadzone do ko\u0144ca w\u0142a\u015bnie przez brak, okre\u015blenia jasnych ram czasowych. Kiedy realizuj\u0105c, swoje plany, mimo, du\u017cego wysi\u0142ku sprawa nadal tkwi w martwym punkcie, przyczyn\u0105 tego stanu rzeczy, jest pomijanie procesu planowania. Kiedy Twoim celem jest zdanie matury i aby ten cel osi\u0105gn\u0105\u0107 masz zamiar si\u0119 uczy\u0107 i powtarza\u0107 materia\u0142, to na naprawd\u0119 \u015bwietny cel, je\u015bli jednak tak go sformu\u0142ujesz, raczej nie przygotujesz si\u0119 do egzaminu dobrze. Je\u015bli natomiast co miesi\u0105c b\u0119dziesz jasno okre\u015bla\u0142 – w tym miesi\u0105cu przeczytam „Lalk\u0119” i zrobi\u0119 X zada\u0144 z matematyki i postawisz przed sob\u0105 konkretne zadania, Twoje przygotowania powinny pój\u015b\u0107 g\u0142adko.<\/p>\n Zarz\u0105dzanie w praktyce<\/strong><\/p>\n Metod na zarz\u0105dzanie swoim czasem i jak najefektywniejsze jego wykorzystanie jest wiele. To, jak ostatecznie b\u0119dzie ono wygl\u0105da\u0142o w naszym wypadku zale\u017cy w du\u017cym stopniu od naszego temperamentu i charakteru. Oto kilka sprawdzonych metod, które naprawd\u0119 pomagaj\u0105 w organizacji czasu.<\/p>\n Swoje plany lepiej jest wyra\u017ca\u0107 pisemnie. Lista zada\u0144 jest naprawd\u0119 niezawodna! Badania wykaza\u0142y, \u017ce ludzie du\u017co powa\u017cniej traktuj\u0105 umowy pisemne i cz\u0119\u015bciej z nich, ni\u017c z umów ustnych, si\u0119 wywi\u0105zuj\u0105. Warto wi\u0119c wszystkie zadania jakie mamy do wykonania zapisa\u0107. Bardzo dobra praktyk\u0105 jest codzienne sprawdzanie listy pod k\u0105tem zada\u0144, jakie uda\u0142o si\u0119 zrealizowa\u0107 a tak\u017ce tych, których si\u0119 nie uda\u0142o, aby w razie potrzeby przesun\u0105\u0107 termin ich wykonania.<\/p>\n Zadania stoj\u0105ce przed nami warto jest podzieli\u0107 na dwie kategorie – wa\u017cne i pilne. Zgodnie z tym podzia\u0142em powstaj\u0105 cztery grupy zada\u0144 – wa\u017cne i pilne, wa\u017cne i niepilne, niewa\u017cne i pilne oraz niewa\u017cne i niepilne, kiedy czynno\u015bci s\u0105 posegregowane w takie cztery kategorie, \u0142atwiej jest zadecydowa\u0107, czym zaj\u0105\u0107 si\u0119 najpierw i któremu z zada\u0144 po\u015bwi\u0119ci\u0107 najwi\u0119cej uwagi.<\/p>\n Planuj\u0105c swój czas, nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ceby nie zagospodarowa\u0107 ca\u0142ego zasobu, tylko oko\u0142o 60%. Nie zawsze jest mo\u017cliwe zrealizowanie planu co do minuty, nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107 o pewnych sta\u0142ych czynno\u015bciach, jakie wykonujemy w ci\u0105gu dnia i jakie zabieraj\u0105 sporo czasu.<\/p>\n Zadania, których realizacja jest krótsza ni\u017c dwie minuty, lepiej jest wykonywa\u0107 od razu, pó\u017aniej bardzo \u0142atwo o nich zapomnie\u0107, a przecie\u017c „diabe\u0142 tkwi w szczegó\u0142ach”.<\/p>\n Planuj\u0105c czas nale\u017cy uwzgl\u0119dni\u0107 po pierwsze indywidualny dobowy rytm aktywno<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Na g\u0142owie masz szko\u0142\u0119, czasem prac\u0119, bo fajnie mie\u0107 jakie\u015b w\u0142asne pieni\u0105dze, poza tym jest dru\u017cyna i pewnie ró\u017cne obowi\u0105zki harcerskopodobne, no a chcia\u0142oby si\u0119 nadrobi\u0107 zaleg\u0142o\u015bci czytelnicze. S\u0105 te\u017c znajomi – ju\u017c lekko naburmuszeni, kiedy nie masz czasu na kolejne spotkanie. Czy sk\u0105d\u015b znasz tak\u0105 sytuacj\u0119?<\/p>\n","protected":false},"author":152,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[236],"tags":[],"class_list":["post-18764","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-archiwum-2"],"acf":{"attached_posts":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/152"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18764"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18764\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Najwa\u017cniejszy cel<\/strong><\/p>\n