{"id":19330,"date":"2011-01-19T22:12:22","date_gmt":"2011-01-19T20:12:22","guid":{"rendered":"http:\/\/natropie.zhp.pl\/?p=3128"},"modified":"2015-06-26T12:22:41","modified_gmt":"2015-06-26T10:22:41","slug":"co-z-tymi-postanowieniami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/co-z-tymi-postanowieniami\/","title":{"rendered":"Co z tymi postanowieniami?"},"content":{"rendered":"

Bo\u017ce Narodzenie, Sylwester, Nowy Rok i\u2026 czas na zmiany. Mniejsze, wi\u0119ksze – bez w\u0105tpienia jakie\u015b nas w tym roku czekaj\u0105. Jedni rozpoczn\u0105 studia, czy karier\u0119 zawodow\u0105 inni znajd\u0105 nowe hobby, rozpoczn\u0105 diet\u0119 lub wybior\u0105 si\u0119 w podr\u00f3\u017c w nieznane. Wej\u015bciu w nowy rok towarzyszy zjawisko og\u00f3lnej mobilizacji. Ale o co w tym noworocznym zamieszaniu biega?<\/strong><\/p>\n

Nowy Rok i nowe zwyczaje! Cz\u0119sto do zmian potrzebny nam jest moment prze\u0142omowy. Takim uniwersalnym wydarzeniem w \u017cyciu ka\u017cdego z nas jest w\u0142a\u015bnie zmiana roku kalendarzowego. To dlatego zaraz po Sylwestrze mamy do czynienia z prawdziw\u0105 epidemi\u0105 i \u00a0masowym stawianiem sobie cel\u00f3w i zamierze\u0144 na nadchodz\u0105cy rok. Mimo, \u017ce zmiana roku kalendarzowego jest tylko symbolicznym przej\u015bciem, to \u015bwietnie motywuje nas do tego, by wprowadzi\u0107 w naszym \u017cyciu zmiany.<\/p>\n

Jak to dzia\u0142a?<\/strong><\/h3>\n

Zwyczajnie. Przychodzi Nowy Rok i nagle wszyscy zaczynaj\u0105 rozmawia\u0107 o swoich postanowieniach. Nie spos\u00f3b nie ulec tej modzie, mo\u017cna by rzec presji wywo\u0142ywanej na nas przez media i otoczenie. Nawet najwi\u0119kszy narcyz ma \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, \u017ce nie jest idealny. Poza tym postanowienia noworoczne mog\u0105 wnie\u015b\u0107 du\u017co pozytywnych zmian, z kt\u00f3rych b\u0119dziemy nie tylko zadowoleni, ale tak\u017ce naprawd\u0119 dumni. Tak wi\u0119c, ju\u017c na pocz\u0105tku roku robimy ca\u0142\u0105 list\u0119. Zaczynamy od zmian tego co nam si\u0119 najbardziej nie podoba, p\u00f3\u017aniej przechodzimy do tego, co wypada\u0142oby zmieni\u0107, cho\u0107 niekoniecznie czujemy, \u017ce nam si\u0119 to podoba, a na ko\u0144cu s\u0105 marzenia i to pocz\u0105wszy od tych realnych a na tych totalnie abstrakcyjnych sko\u0144czywszy.<\/p>\n

Co dalej?<\/strong><\/h3>\n

Posiadamy d\u0142uga\u015bn\u0105 list\u0119, wi\u0119c mo\u017cemy pochwali\u0107 si\u0119 innym. Mamy mn\u00f3stwo zapa\u0142u, zw\u0142aszcza do urzeczywistniania tych postanowie\u0144 kt\u00f3re uwa\u017camy za niezb\u0119dne, a kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 wielki potencja\u0142 i wp\u0142yn\u0105\u0107 na nas znacz\u0105co. Zmiany na lepsze bywaj\u0105 bardzo ekscytuj\u0105ce, czujemy dreszczyk emocji i niecierpliwie czekamy na to, co przyniesie nam los. Bywa jednak, \u017ce ju\u017c drugiego stycznia zapominamy o naszych postanowieniach. Lenistwo jest wygodne, nie ka\u017cde zmiany budz\u0105 nasz zachwyt, a ju\u017c zw\u0142aszcza nie budz\u0105 go te, kt\u00f3re wymagaj\u0105 wi\u0119cej wysi\u0142ku i po\u015bwi\u0119cenia. Po prostu odk\u0142adamy na p\u00f3\u017aniej i ca\u0142a idea postanowie\u0144 noworocznych umiera \u015bmierci\u0105 naturaln\u0105.<\/p>\n

Jak wytrwa\u0107 w postanowieniach?<\/strong><\/h3>\n

Stopie\u0144 trudno\u015bci tego zadania zale\u017cy od naszej silnej woli, zaanga\u017cowania i samych postanowie\u0144. Nasze cele wcale nie musz\u0105 pozosta\u0107 mrzonkami i obietnicami bez pokrycia. Nie oszukujmy samych siebie \u2013 brzmi niemo\u017cliwie i zabawnie, ale to tak naprawd\u0119 najgorsze co mo\u017cemy zrobi\u0107. Potraktujmy postanowienia na powa\u017cnie i cieszmy si\u0119 z tego co uda\u0142o nam si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107. Na pocz\u0105tku zapiszmy w jednym miejscu wszystkie pomys\u0142y \u2013 skr\u00f3ty my\u015blowe, sugestie przyjaci\u00f3\u0142(mo\u017ce jest co\u015b co powinni\u015bmy zmieni\u0107, a sami tego nie widzimy?), propozycje zaczerpni\u0119te z gazet i Internetu. \u017beby by\u0142o nam \u0142atwiej wywi\u0105za\u0107 si\u0119 z wszystkich postanowie\u0144 m\u00f3wmy o nich g\u0142o\u015bno, przyjacio\u0142om, rodzinie, znajomym. Mo\u017ce si\u0119 to wydawa\u0107 \u017cenuj\u0105ce, ale w ten spos\u00f3b zdob\u0119dziemy na pewno wsparcie i \u0142atwiej b\u0119dzie nam dotrzyma\u0107 obietnic. Przegl\u0105dajmy nasz\u0105 list\u0119 z postanowieniami na bie\u017c\u0105co – zapobiegnie to wprowadzaniu wszystkich zmian na ostatni\u0105 chwil\u0119, pomo\u017ce nam osi\u0105gn\u0105\u0107 cel i zmierzy\u0107 si\u0119 z samym sob\u0105.<\/p>\n

Niech nasze postanowienia b\u0119d\u0105 SMART!<\/strong><\/h3>\n

Musia\u0142abym zwariowa\u0107, by stwierdzi\u0107, \u017ce we wszystkich aspektach naszego \u017cycia nale\u017cy stosowa\u0107 analizy typu SWOT czy SMART, ale w tym przypadku mo\u017ce to przynie\u015b\u0107 ca\u0142kiem wymierne korzy\u015bci. Mamy ju\u017c swoje pomys\u0142y \u2013 zal\u0105\u017cki postanowie\u0144 noworocznych, stw\u00f3rzmy z nich list\u0119 cel\u00f3w, kt\u00f3re osi\u0105gniemy. Niech b\u0119d\u0105 one S<\/strong>zczeg\u00f3\u0142owe i M<\/strong>ierzalne, je\u017celi postanowimy, \u017ce chcemy schudn\u0105\u0107, to okre\u015blmy ile kilogram\u00f3w, nie postanawiajmy, \u017ce b\u0119dziemy si\u0119 wi\u0119cej uczy\u0107, ale \u017ce po\u015bwi\u0119cimy codziennie dwie godziny na nauk\u0119. Dzi\u0119ki konkretom b\u0119dziemy mogli ustali\u0107, czy uda\u0142o nam si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 cel czy nie. My\u015blmy o tym co da nam wywi\u0105zanie si\u0119 z postanowie\u0144. Znajd\u017amy w nich co\u015b \u00a0A<\/strong>trakcyjnego, lub sprawmy, \u017ce cel stanie si\u0119 dla nas motywuj\u0105cy. Dla jednych samo osi\u0105gni\u0119cie celu jest ciekawe, inni wyznaczaj\u0105 sobie nagrody by zmobilizowa\u0107 si\u0119\u00a0 – metoda kija i marchewki zawsze dzia\u0142a.\u00a0 Nie rozp\u0119dzajmy si\u0119 jednak w naszych marzeniach. Obrane cele musz\u0105 by\u0107 R<\/strong>ealistyczne, je\u015bli z g\u00f3ry b\u0119dziemy wiedzie\u0107, \u017ce nam si\u0119 nie uda, to szanse na wywi\u0105zanie si\u0119 z postanowie\u0144 noworocznych s\u0105 napraw\u0119 marne. Najprzyjemniejsze na koniec, pami\u0119tajcie, \u017ce Termin realizacji zada\u0144 mija 31 grudnia 2011!<\/p>\n

A gdyby tak nic nie postanawia\u0107\u2026<\/strong><\/h3>\n

Wyj\u015bcie dobre dla wszystkich ludzkich odmian leniwca pospolitego z gatunku kanapowc\u00f3w, o tym czy dobre – mo\u017ce lepiej nie b\u0119d\u0119 si\u0119 wypowiada\u0107. Jest to zdecydowanie naj\u0142atwiejsze wyj\u015bcie z sytuacji, nie wymaga \u017cadnych po\u015bwi\u0119ce\u0144, czasu ani nak\u0142ad\u00f3w finansowych. Nie wydaje Wam si\u0119 jednak, \u017ce taki rok bez postanowie\u0144 by\u0142by nudny? Zabawa polega na tym by goni\u0107 kr\u00f3liczka, a nie patrzy\u0107 jak sobie kica\u2026<\/p>\n

Postanowienia by\u0142y, s\u0105 i b\u0119d\u0105 na topie zawsze, gdy rozpoczyna si\u0119 nowy rok kalendarzowy. Ka\u017cdy pow\u00f3d by zmieni\u0107 co\u015b na lepsze w naszym \u017cyciu jest dobry, wi\u0119c czemu by nie skorzysta\u0107 i z tej okazji? Nie pozostaje mi ju\u017c chyba nic innego jak \u017cyczy\u0107 wszystkim Szcz\u0119\u015bliwego Nowego Roku, pe\u0142nego ciekawych prze\u017cy\u0107, bogatego w nowe do\u015bwiadczenia i udanego wype\u0142nienia wszystkich postanowie\u0144 noworocznych!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bo\u017ce Narodzenie, Sylwester, Nowy Rok i\u2026 czas na zmiany. Mniejsze, wi\u0119ksze – bez w\u0105tpienia jakie\u015b nas w tym roku czekaj\u0105. Jedni rozpoczn\u0105 studia, inni znajd\u0105 nowe hobby lub wybior\u0105 si\u0119 w podr\u00f3\u017c w nieznane. Wej\u015bciu w nowy rok towarzyszy zjawisko og\u00f3lnej mobilizacji. Ale o co w tym noworocznym zamieszaniu biega?<\/p>\n","protected":false},"author":152,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[236],"tags":[],"class_list":["post-19330","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-archiwum-2"],"acf":{"attached_posts":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/152"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19330"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21594,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19330\/revisions\/21594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}