{"id":19372,"date":"2011-03-17T01:21:43","date_gmt":"2011-03-16T23:21:43","guid":{"rendered":"http:\/\/natropie.zhp.pl\/?p=3551"},"modified":"2015-09-06T15:34:35","modified_gmt":"2015-09-06T13:34:35","slug":"lato-z-rowerem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/lato-z-rowerem\/","title":{"rendered":"Lato z rowerem"},"content":{"rendered":"

Leniuchowanie na pla\u017cy i spacery po deptaku w Ustce dawno ju\u017c wysz\u0142y z mody. Coraz wi\u0119cej Polak\u00f3w chce sp\u0119dza\u0107 wakacje aktywnie. To mo\u017ce i Ty, zamiast jecha\u0107 po raz si\u00f3dmy ze znajomymi na Mazury, wsi\u0105dziesz na rower i zafundujesz sobie wypraw\u0119, jakiej nigdy nie do\u015bwiadczy\u0142e\u015b?<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Pomys\u0142 ju\u017c masz: chcesz sp\u0119dzi\u0107 wakacje na rowerze. Pierwsza decyzja dotyczy tego, czy ma to by\u0107 wyprawa rowerowa, czy tylko wyjazd, na kt\u00f3rym je\u017adzisz na rowerze. R\u00f3\u017cnica jest zasadnicza. W pierwszym przypadku musisz ca\u0142y sw\u00f3j \u201edobytek\u201d wozi\u0107 ze sob\u0105, bo codziennie zmieniasz miejsce pobytu i pokonujesz kolejne dziesi\u0105tki kilometr\u00f3w wyznaczonej przez siebie trasy. Druga opcja to zabranie rower\u00f3w w jaki\u015b interesuj\u0105cy i odpowiedni dla rowerzyst\u00f3w region, gdzie codziennie mo\u017cesz pokonywa\u0107 w okolicy d\u0142u\u017csz\u0105 lub kr\u00f3tsz\u0105 tras\u0119 \u2013 bez konieczno\u015bci wo\u017cenia ze sob\u0105 wszystkiego. Obie te mo\u017cliwo\u015bci dostarczaj\u0105 niesamowitych wspomnie\u0144. Decyzja nale\u017cy do Ciebie!<\/p>\n

Opcja 1: WYPRAWA<\/strong><\/h3>\n

Podr\u00f3\u017c, podczas kt\u00f3rej b\u0119dziesz codziennie pokonywa\u0142 odcinek zaplanowanej trasy, wo\u017c\u0105c ze sob\u0105 wszystko, co zabra\u0142e\u015b z domu, wymaga odpowiedniego przygotowania. Nie wystarczy to, \u017ce zaczniesz kompletowa\u0107 sprz\u0119t tydzie\u0144 przed wyjazdem. Do takiej wyprawy nale\u017cy si\u0119 zacz\u0105\u0107 przygotowywa\u0107 du\u017co, du\u017co wcze\u015bniej\u2026<\/p>\n

Z kim jecha\u0107?<\/strong><\/h3>\n

Niezale\u017cnie od liczby os\u00f3b, wa\u017cne jest, aby jecha\u0142 z nami kto\u015b, kogo dobrze znasz, komu ufasz \u2013 i najlepiej, je\u015bli jest podobnie do Ciebie wytrenowany.<\/p><\/blockquote>\n

W pierwszej kolejno\u015bci musisz podj\u0105\u0107 decyzj\u0119, kogo chcesz zabra\u0107 (albo z kim si\u0119 zabra\u0107). Oczywi\u015bcie jechanie w pojedynk\u0119 te\u017c wchodzi w gr\u0119, jednak je\u015bli nie jeste\u015b \u201estarym wyjadaczem\u201d \u2013 odradzamy ten pomys\u0142 ze wzgl\u0119du na kwestie bezpiecze\u0144stwa. Dwie osoby to dobry uk\u0142ad: nie ma podzia\u0142\u00f3w, jeste\u015bcie zdani tylko na siebie. Przy trzech osobach mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 konflikty (np. dwie osoby przeciwko jednej), z drugiej strony jednak jest to bardzo wygodne, bo gdy komu\u015b co\u015b si\u0119 stanie, to jedna osoba pilnuje poszkodowanego, a druga mo\u017ce zaj\u0105\u0107 si\u0119 wezwaniem pomocy. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce im wi\u0119cej os\u00f3b w grupie wyprawowej, tym wi\u0119cej r\u00f3\u017cnic mi\u0119dzy jej cz\u0142onkami. Ka\u017cdy ma inn\u0105 kondycj\u0119, inne problemy. Poranne zbieranie si\u0119 mo\u017ce niebezpiecznie si\u0119 przeci\u0105ga\u0107, a przecie\u017c trzeba poczeka\u0107 na ka\u017cdego cz\u0142onka wyprawy. Niezale\u017cnie od liczby os\u00f3b, wa\u017cne jest, aby jecha\u0142 z nami kto\u015b, kogo dobrze znasz, komu ufasz \u2013 i najlepiej, je\u015bli jest podobnie do Ciebie wytrenowany.<\/p>\n

Trasa<\/strong><\/h3>\n

Przy ustaleniu trasy nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 mo\u017cliwo\u015bci nasze oraz naszego sprz\u0119tu. Je\u015bli masz rower szosowy, to nie b\u0119dziesz je\u017adzi\u0107 po trudnym g\u00f3rzystym terenie. Je\u015bli natomiast ci\u0105gnie Ci\u0119 w g\u00f3ry, to mo\u017ce warto zainwestowa\u0107 w rower trekkingowy lub g\u00f3rski?<\/p>\n

Je\u015bli natomiast ci\u0105gnie Ci\u0119 w g\u00f3ry, to mo\u017ce warto zainwestowa\u0107 w rower trekkingowy lub g\u00f3rski?<\/p><\/blockquote>\n

Trudny teren nie jest te\u017c dobrym pomys\u0142em, je\u015bli wiesz, \u017ce nie masz tyle pary, aby codziennie pokonywa\u0107 kilkadziesi\u0105t kilometr\u00f3w kamienistych dr\u00f3g. Wa\u017cne, aby tras\u0119 zaakceptowali wszyscy cz\u0142onkowie wyprawy i wyrazili swoje w\u0105tpliwo\u015bci. Nale\u017cy tak\u017ce zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, czy na trasie s\u0105 odpowiednie miejsca do spania, jaka\u015b cywilizacja (je\u017cd\u017cenie ca\u0142y czas w dzikim terenie jest fajne, ale czasem musisz kupi\u0107 co\u015b do jedzenia). Dobrze by by\u0142o, aby\u015b od razu podzieli\u0142 tras\u0119 na odcinki pokonywane ka\u017cdego dnia. Pami\u0119taj jednak o tym, \u017ce wszystko mo\u017ce si\u0119 zmieni\u0107: kapry\u015bna pogoda, nasze kontuzje, nieprzewidziane wypadki\u2026<\/p>\n

Sakwy<\/strong><\/h3>\n

Podstawowy sprz\u0119t Twojej wyprawy to sakwy, w kt\u00f3rych b\u0119dziesz trzyma\u0107 wszystkie swoje rzeczy. Dobrze mie\u0107 nieprzemakalne sakwy, jednak i bez tego mo\u017cna sobie poradzi\u0107, np. pakowa\u0107 wszystko w foliowe woreczki. Najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 sakwy zamykane na zatrzaski lub paski, suwaki bowiem mog\u0105 zawie\u015b\u0107 w ci\u0119\u017ckich warunkach. Nale\u017cy dobrze przemy\u015ble\u0107 spos\u00f3b ich montowania: nie mog\u0105 o nic ociera\u0107, dobrze by by\u0142o m\u00f3c je \u0142atwo zdj\u0105\u0107 i \u0142atwo za\u0142o\u017cy\u0107. Przed kupieniem sakw zaplanuj, co chcesz wzi\u0105\u0107 \u2013 \u017ceby nie okaza\u0142o si\u0119, \u017ce musisz doczepia\u0107 jeszcze siedem dodatkowych woreczk\u00f3w, bo si\u0119 nie mie\u015bcisz.<\/p>\n

Przygotowanie roweru<\/strong><\/h3>\n

Jedno\u015blad jest maszyn\u0105, na kt\u00f3r\u0105 musisz liczy\u0107 podczas ca\u0142ej wyprawy. Dlatego warto dobrze go przygotowa\u0107, a podczas podr\u00f3\u017cy dba\u0107 o niego. Wy\u017cej by\u0142 ju\u017c wspomniany wyb\u00f3r odpowiedniego rodzaju roweru. Je\u015bli ju\u017c go masz, to raczej b\u0119dziesz dobiera\u0107 tras\u0119 pod dany typ. Je\u015bli jednak masz wymarzon\u0105 tras\u0119, a nie masz roweru \u2013 warto podj\u0105\u0107 odpowiedni\u0105 decyzj\u0119. Wybierasz spo\u015br\u00f3d trzech rower\u00f3w: szosowy, trekkingowy, g\u00f3rski. Najpro\u015bciej rzecz ujmuj\u0105c, rower szosowy nadaje si\u0119 na asfalt, g\u00f3rski w trudny teren, a trekkingowy jest do\u015b\u0107 uniwersalny. G\u00f3rskim co prawda te\u017c poje\u017adzisz po asfalcie, ale jest to rower do\u015b\u0107 ci\u0119\u017cki. Natomiast nie ma szans, aby typow\u0105 szos\u00f3wk\u0105 komfortowo i z zadowoleniem je\u017adzi\u0107 po g\u00f3rach.<\/p>\n

Najpro\u015bciej rzecz ujmuj\u0105c, rower szosowy nadaje si\u0119 na asfalt, g\u00f3rski w trudny teren, a trekkingowy jest do\u015b\u0107 uniwersalny.<\/p><\/blockquote>\n

Na co warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 podczas przygotowywania roweru na wypraw\u0119? Kierownica \u2013 pomy\u015bl, mo\u017ce przyda Ci si\u0119 zamontowanie tzw. le\u017caka. Jest to dodatkowa pozioma kierownica triathlonowa, dzi\u0119ki kt\u00f3rej mo\u017cesz wygodnie u\u0142o\u017cy\u0107 r\u0119ce podczas jazdy i odpocz\u0105\u0107. Zdecyduj tak\u017ce, jakie opony b\u0119d\u0105 najodpowiedniejsze na teren, kt\u00f3ry zaplanowa\u0142e\u015b \u2013 mog\u0105 by\u0107 g\u0142adkie, mie\u0107 agresywny bie\u017cnik lub by\u0107 rozwi\u0105zaniem po\u015brednie (tzw. semi-slick). Koniecznie zamontuj sobie b\u0142otniki: i z przodu, i z ty\u0142u. Obowi\u0105zkowo musisz pomy\u015ble\u0107 o o\u015bwietleniu! Czerwone (najlepiej migaj\u0105ce) z ty\u0142u i bia\u0142e z przodu. Warto r\u00f3wnie\u017c zaopatrzy\u0107 si\u0119 w zestaw odblask\u00f3w \u2013 zar\u00f3wno na rower, sakwy, jak i na ubranie. I niech nawet przez my\u015bl Ci nie przechodzi, \u017ceby je\u017adzi\u0107 bez kasku! Inny drobniejszy sprz\u0119t, w kt\u00f3ry warto zainwestowa\u0107, to: licznik, koszyki na bidony (co najmniej dwa), dzwonek, podn\u00f3\u017cek.<\/p>\n

Przygotowanie siebie<\/strong><\/h3>\n

Dobry rower i fajna trasa wszystkiego nie za\u0142atwi\u0105. Kto\u015b musi przecie\u017c peda\u0142owa\u0107. Dlatego o odpowiednim przygotowaniu kondycyjnym warto pomy\u015ble\u0107 ju\u017c na kilka miesi\u0119cy przed wypraw\u0105. Podczas tego rodzaju podr\u00f3\u017cy na pewno wa\u017cne oka\u017c\u0105 si\u0119 si\u0142a i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Opr\u00f3cz d\u0142ugich wycieczek rowerowych warto wi\u0119c pomy\u015ble\u0107 np. o si\u0142owni, gdzie mo\u017cna wzmocni\u0107 swoje mi\u0119\u015bnie. Pami\u0119taj te\u017c, aby trenowa\u0107 w warunkach zbli\u017conych do tych wyprawowych: pojed\u017a na kilka wycieczek z wi\u0119kszym obci\u0105\u017ceniem, prze\u0107wicz jazd\u0119 w trudnym terenie. Im trudniejsze b\u0119d\u0105 przygotowania, tym \u0142atwiej b\u0119dzie si\u0119 je\u017adzi\u0107 w wakacje.<\/p>\n

Im trudniejsze b\u0119d\u0105 przygotowania, tym \u0142atwiej b\u0119dzie si\u0119 je\u017adzi\u0107 w wakacje.<\/p><\/blockquote>\n

Nocleg<\/strong><\/h3>\n

W zale\u017cno\u015bci od tego, jakie noclegi planujesz, musisz zdecydowa\u0107 co ze sob\u0105 wzi\u0105\u0107. Je\u015bli trasa umo\u017cliwia Ci spanie w schroniskach lub innych miejscach, gdzie wystarczy, \u017ce zap\u0142acisz \u2013 spory problem z g\u0142owy. Je\u015bli natomiast chcesz prze\u017cy\u0107 przygod\u0119 na ca\u0142ego i spa\u0107 \u201ena dziko\u201d, konieczne b\u0119dzie wzi\u0119cie wi\u0119kszej ilo\u015bci sprz\u0119tu. Podstawa to oczywi\u015bcie namiot, \u015bpiw\u00f3r i karimata. Pami\u0119taj jednak, ze Tw\u00f3j rower te\u017c chce gdzie\u015b spa\u0107. Pakowanie go do namiotu jest bezpieczne, jednak takie rozwi\u0105zanie powoduje, \u017ce musisz wzi\u0105\u0107 wi\u0119kszy namiot, a noce mog\u0105 nie by\u0107 tak komfortowe. Wystarczaj\u0105cym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie wzi\u0119cie du\u017cej p\u0142achty, kt\u00f3r\u0105 przykryjesz w nocy rower przywi\u0105zany linkami do maszt\u00f3w namiotu. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c pouk\u0142ada\u0107 na rowerze mena\u017cki, aby ewentualny z\u0142odziej narobi\u0142 ha\u0142asu i Ci\u0119 obudzi\u0142.<\/p>\n

Jedzenie<\/strong><\/h3>\n

Pami\u0119taj, \u017ce codziennie czeka Ci\u0119 du\u017cy wysi\u0142ek, dlatego b\u0119dziesz je\u015b\u0107 du\u017co wi\u0119cej ni\u017c na co dzie\u0144.<\/p><\/blockquote>\n

I zn\u00f3w w zale\u017cno\u015bci od zaplanowanej trasy \u2013 musisz pomy\u015ble\u0107, sk\u0105d we\u017amiesz jedzenie. Je\u015bli b\u0119dzie to tylko kilkudniowa wycieczka po dzikich terenach, by\u0107 mo\u017ce dasz rad\u0119 ca\u0142e jedzenie wzi\u0105\u0107 ze sob\u0105. Je\u015bli natomiast b\u0119dzie to d\u0142uga wyprawa, koniecznie musisz uwzgl\u0119dni\u0107 zakupy na trasie. Pami\u0119taj, \u017ce codziennie czeka Ci\u0119 du\u017cy wysi\u0142ek, dlatego b\u0119dziesz je\u015b\u0107 du\u017co wi\u0119cej ni\u017c na co dzie\u0144. \u0179r\u00f3d\u0142em energii s\u0105 w\u0119glowodany, kt\u00f3re daj\u0105 si\u0142\u0119 do peda\u0142owania. Zaplanuj te\u017c przyrz\u0105dzanie posi\u0142k\u00f3w. Nie mo\u017cesz ca\u0142y czas \u017cywi\u0107 si\u0119 konserwami i suchym chlebem \u2013 ciep\u0142y posi\u0142ek to wa\u017cna rzecz. Dlatego je\u015bli nie b\u0119dziesz mie\u0107 mo\u017cliwo\u015bci skorzystania z kuchni w jakim\u015b schronisku lub agroturystyce, we\u017a ze sob\u0105 kuchenk\u0119 gazow\u0105 i mena\u017ck\u0119, w kt\u00f3rej mo\u017cna gotowa\u0107.<\/p>\n

Ubrania<\/strong><\/h3>\n

Najwa\u017cniejsze jest ubranie, w kt\u00f3rym jedziesz na rowerze. D\u0142ugie wyprawy w\u0142a\u015bciwie nie obejd\u0105 si\u0119 bez spodenek kolarskich wyposa\u017conych w tzw. pieluch\u0119, kt\u00f3ra uchroni Ci\u0119 od b\u00f3lu spowodowanego d\u0142ugim siedzeniem na twardym siode\u0142ku. G\u00f3ra jest w\u0142a\u015bciwie dowolna \u2013 wa\u017cne, \u017ceby by\u0142a dobrana odpowiednio do temperatury i warunk\u00f3w.<\/p>\n

Na trudnym terenie, gdzie rowerem trz\u0119sie, na pewno dobrym pomys\u0142em b\u0119d\u0105 r\u0119kawiczki kolarskie.<\/p><\/blockquote>\n

Mog\u0105 si\u0119 te\u017c przyda\u0107 okulary przeciws\u0142oneczne. Na trudnym terenie, gdzie rowerem trz\u0119sie, na pewno dobrym pomys\u0142em b\u0119d\u0105 r\u0119kawiczki kolarskie. Warto te\u017c zainwestowa\u0107 w bezszwow\u0105 bielizn\u0119, dzi\u0119ki czemu unikniemy obtar\u0107. Pozosta\u0142e ubrania, do chodzenia w przerwach mi\u0119dzy peda\u0142owaniem, to ju\u017c kwestia indywidualna \u2013 jednak wa\u017cny jest umiar.<\/p>\n

Bezpiecze\u0144stwo<\/strong><\/h3>\n

Koniecznie zabierz ze sob\u0105 apteczk\u0119. Zapewne nierzadko b\u0119dziesz w miejscu, gdzie daleko do jakiejkolwiek cywilizacji, a trudno si\u0119 jedzie z zakrwawionymi r\u0119kami. Wywrotki zdarzaj\u0105 si\u0119 do\u015b\u0107 cz\u0119sto i nie zawsze s\u0105 uzale\u017cnione od umiej\u0119tno\u015bci rowerzysty. Dlatego podstawowe artyku\u0142y pierwszej pomocy powiniene\u015b mie\u0107 zawsze ze sob\u0105. Pami\u0119taj te\u017c o ubezpieczeniu. Na takiej wyprawie mo\u017ce du\u017co si\u0119 wydarzy\u0107. Zapoznaj si\u0119 dok\u0142adnie z warunkami ubezpieczenia, bo cz\u0119sto jest tak, \u017ce do specyficznego leczenia b\u0119dziesz musia\u0142 i tak dop\u0142aca\u0107. Pomy\u015bl te\u017c o ubezpieczeniu sprz\u0119tu, je\u015bli jest bardzo warto\u015bciowy. Przed wyjazdem do egzotycznego kraju koniecznie dowiedz si\u0119, jakie szczepionki musisz sobie zaaplikowa\u0107.<\/p>\n

Nale\u017cy jecha\u0107 tak, \u017ceby si\u0119 nie zajecha\u0107.<\/p><\/blockquote>\n

Do kwestii bezpiecze\u0144stwa mo\u017cna tak\u017ce zaliczy\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 odpoczynk\u00f3w. Nale\u017cy jecha\u0107 tak, \u017ceby si\u0119 nie zajecha\u0107. Pami\u0119taj, \u017ce to Twoje wakacje! Nic si\u0119 nie stanie, je\u015bli danego dnia przejedziesz mniej ni\u017c zaplanowa\u0142e\u015b, bo po prostu nie masz ju\u017c si\u0142y. Jechanie z wywalonym j\u0119zorem zwielokrotnia szans\u0119 na niechciany wypadek!<\/p>\n

Narz\u0119dzia rowerowe<\/strong><\/h3>\n

Jakkolwiek dobry by\u0142by Tw\u00f3j rower, w ka\u017cdej chwili mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107 co\u015b nie zawsze zale\u017cnego od Ciebie, co sprawi, \u017ce trzeba b\u0119dzie ten rower serwisowa\u0107. Poni\u017cej znajduje si\u0119 lista narz\u0119dzi i sprz\u0119tu, o kt\u00f3rym powiniene\u015b pomy\u015ble\u0107, aby Tw\u00f3j rower dzia\u0142a\u0142 na trasie bez zarzutu:<\/p>\n

    \n
  • zapasowa d\u0119tka (a najlepiej dwie),<\/li>\n
  • \u0142y\u017cka do opon (przydaje si\u0119, zw\u0142aszcza kiedy nie masz wprawy),<\/li>\n
  • \u0142atki na d\u0119tki,<\/li>\n
  • pompka,<\/li>\n
  • klucze imbusowe,<\/li>\n
  • zapasowe klocki hamulcowe i linka hamulcowa (szczeg\u00f3lnie przy d\u0142ugich wyprawach w trudnym terenie),<\/li>\n
  • smar do \u0142a\u0144cucha.<\/li>\n<\/ul>\n

    No to w drog\u0119\u2026<\/strong><\/h3>\n

    Zamiast ja\u015bka we\u017a sam\u0105 poszewk\u0119, w kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz wepchn\u0105\u0107 np. polar.<\/p><\/blockquote>\n

    Przygotowuj\u0105c wszystkie rzeczy, kt\u00f3re masz zamiar ze sob\u0105 wzi\u0105\u0107, pami\u0119taj o umiarze. Cho\u0107 s\u0105 rzeczy, z kt\u00f3rych nie wolno Ci zrezygnowa\u0107, to staraj si\u0119 mimo wszystko bra\u0107 jak najmniej \u2013 w ko\u0144cu sam b\u0119dziesz to wozi\u0107! Zamiast ja\u015bka we\u017a sam\u0105 poszewk\u0119, w kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz wepchn\u0105\u0107 np. polar. Zamiast p\u0142ynem do mycia naczy\u0144 mena\u017ck\u0119 mo\u017cesz z powodzeniem umy\u0107 swoim \u017celem pod prysznic lub myd\u0142em. Ubrania mo\u017cesz pra\u0107 nawet w strumyku, a suszy\u0107 si\u0119 mog\u0105 po drodze przyczepione do sakw, nie ma wi\u0119c sensu bra\u0107 pi\u0119tnastu koszulek. Wyprawa ma by\u0107 przyjemno\u015bci\u0105, a nie mord\u0119g\u0105. Ach \u2013 i oczywi\u015bcie nie zapomnij aparatu fotograficznego!<\/p>\n

    Opcja 2: WYCIECZKI \u201ePO OKOLICY\u201d<\/strong><\/h3>\n

    Jad\u0105c w podr\u00f3\u017c tego typu, mo\u017cesz zastosowa\u0107 wiele rad z pierwszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u. R\u00f3\u017cnice s\u0105 jednak spore, wi\u0119c przygotowania do tego rodzaju wyjazdu b\u0119dzie inne. Oczywi\u015bcie sprz\u0119t i w\u0142asne cia\u0142o nale\u017cy przygotowa\u0107 tak samo!<\/p>\n

    Transport<\/strong><\/h3>\n

    Je\u015bli wybierzemy ten \u015brodek transportu, musimy przygotowa\u0107 baga\u017cniki rowerowe na dach, a przy obliczaniu koszt\u00f3w podr\u00f3\u017cy \u2013 pami\u0119ta\u0107 o wi\u0119kszym spalaniu (rowery stawiaj\u0105 du\u017cy op\u00f3r).<\/p><\/blockquote>\n

    Najwygodniej jest pojecha\u0107 w wybrane miejsce samochodem, zw\u0142aszcza je\u015bli jest to wyprawa zagraniczna \u2013 wtedy nie trzeba si\u0119 martwi\u0107 o przesiadki. Je\u015bli wybierzemy ten \u015brodek transportu, musimy przygotowa\u0107 baga\u017cniki rowerowe na dach, a przy obliczaniu koszt\u00f3w podr\u00f3\u017cy \u2013 pami\u0119ta\u0107 o wi\u0119kszym spalaniu (rowery stawiaj\u0105 du\u017cy op\u00f3r). Przy podr\u00f3\u017cy samochodem mo\u017cemy pomy\u015ble\u0107 o wzi\u0119ciu wi\u0119kszej ilo\u015bci rzeczy, bo nie trzeba b\u0119dzie ich nosi\u0107.<\/p>\n

    Wycieczki<\/strong><\/h3>\n

    Przed wyjazdem nale\u017cy si\u0119 zapozna\u0107 z okolic\u0105, kt\u00f3r\u0105 wybrali\u015bmy na nasz\u0105 wypraw\u0119. Mo\u017cna wst\u0119pnie zaplanowa\u0107 kilka tras, aby wiedzie\u0107, co ze sob\u0105 wzi\u0105\u0107 (inaczej przygotujemy si\u0119 do kilkugodzinnej, a inaczej do kilkunastogodzinnej wycieczki). Pami\u0119taj, \u017ce Twoje je\u017cd\u017cenie b\u0119dzie raczej \u201ena lekko\u201d (w plecaku b\u0119dziesz mie\u0107 niewiele), wi\u0119c mo\u017cesz wybiera\u0107 trasy bardziej wymagaj\u0105ce i trudniejsze.<\/p>\n

    Co w plecaku?<\/strong><\/h3>\n

    Na takie jednodniowe wycieczki b\u0119dziesz zabiera\u0107 zazwyczaj to samo. Przede wszystkim jedzenie, bo bez paliwa daleko nie pojedziesz. W wyj\u0105tkowo ciep\u0142e dni pami\u0119taj o bardzo du\u017cych ilo\u015bciach wody \u2013 dwa bidony to minimum. Co najmniej jedna osoba powinna mie\u0107 apteczk\u0119. Pami\u0119taj te\u017c o zmienno\u015bci pogody \u2013 na wszelki wypadek we\u017a kurtk\u0119 przeciwdeszczow\u0105. Je\u015bli planujesz wycieczk\u0119 do samego wieczora, pomy\u015bl o jakim\u015b cieplejszym ubraniu, kt\u00f3re b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 na siebie zarzuci\u0107. Koniecznie we\u017a te\u017c czo\u0142\u00f3wk\u0119 \u2013 nigdy nie wiadomo, jak sko\u0144czy si\u0119 dzie\u0144 i gdzie zastanie Ci\u0119 zmrok.<\/p>\n

    Koniecznie we\u017a te\u017c czo\u0142\u00f3wk\u0119 \u2013 nigdy nie wiadomo, jak sko\u0144czy si\u0119 dzie\u0144 i gdzie zastanie Ci\u0119 zmrok.<\/p><\/blockquote>\n

    Oczywi\u015bcie kolejn\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 musisz mie\u0107 ze sob\u0105, jest mapa. Najlepiej niech co najmniej dwie osoby maj\u0105 map\u0119, aby m\u00f3c si\u0119 na bie\u017c\u0105co konsultowa\u0107.<\/p>\n

    Dla leniuch\u00f3w?<\/strong><\/h3>\n

    Wbrew pozorom taki rodzaj wyprawy wcale nie jest mniej wymagaj\u0105cy od tego z sakwami. To, \u017ce nie wozisz ze sob\u0105 ca\u0142ego dobytku, sprawia, \u017ce wybierasz trudniejsze trasy. To bardzo dobry trening. Na wyprawie z sakwami Twoim zadaniem jest pokonywanie kolejnych kilometr\u00f3w \u2013 tu mo\u017cesz zmierzy\u0107 si\u0119 z trudnym terenem. Musisz zdecydowa\u0107, na co bardziej si\u0119 nastawiasz. Jest wiele miejsc, kt\u00f3re skupia wok\u00f3\u0142 siebie liczne trasy rowerowe \u2013 i wcale nie trzeba przemierza\u0107 p\u00f3\u0142 Polski lub p\u00f3\u0142 Europy, aby du\u017co zobaczy\u0107.<\/p>\n

    C\u00f3\u017c wi\u0119cej pozostaje\u2026 Trzeba ju\u017c teraz zacz\u0105\u0107 trenowa\u0107 i odk\u0142ada\u0107 pieni\u0105dze, aby w wakacje prze\u017cy\u0107 niezapomnian\u0105 przygod\u0119! Po wyprawie pewnie b\u0119dziecie padni\u0119ci. Ale dla TAKIEGO padni\u0119cia \u2013 warto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Leniuchowanie na pla\u017cy i spacery po deptaku w Ustce dawno ju\u017c wysz\u0142y z mody. Coraz wi\u0119cej Polak\u00f3w chce sp\u0119dza\u0107 wakacje aktywnie. To mo\u017ce i Ty, zamiast jecha\u0107 po raz si\u00f3dmy ze znajomymi na Mazury, wsi\u0105dziesz na rower i zafundujesz sobie wypraw\u0119, jakiej nigdy nie do\u015bwiadczy\u0142e\u015b?<\/p>\n","protected":false},"author":152,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[236],"tags":[],"class_list":["post-19372","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-archiwum-2"],"acf":{"attached_posts":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/152"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19372"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22554,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19372\/revisions\/22554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}