{"id":19417,"date":"2011-06-17T23:28:15","date_gmt":"2011-06-17T21:28:15","guid":{"rendered":"http:\/\/natropie.zhp.pl\/?p=4007"},"modified":"2011-06-17T23:28:15","modified_gmt":"2011-06-17T21:28:15","slug":"gimnastyka-polkul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/gimnastyka-polkul\/","title":{"rendered":"Gimnastyka p\u00f3\u0142kul"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Nie wiesz, jak rozwi\u0105za\u0107 sw\u00f3j problem? Nie, my Ci nie pomo\u017cemy. Podpowiemy jednak jakie \u0107wiczenia wykona\u0107, \u017ceby w przysz\u0142o\u015bci by\u0142o \u0142atwiej. I problem z g\u0142owy.<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

1. Wyostrz zmys\u0142y<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Wszystkie Twoje zmys\u0142y wspieraj\u0105 rozw\u00f3j kreatywno\u015bci. W ci\u0105gu dnia dostajesz mn\u00f3stwo bod\u017ac\u00f3w, kt\u00f3re odbierasz mimo woli. Tak wielka liczba sygna\u0142\u00f3w dochodz\u0105cych z zewn\u0105trz sprawia, \u017ce przestajesz na nie zwraca\u0107 uwag\u0119. Warto jednak \u0107wiczy\u0107 zmys\u0142y, aby utrzymywa\u0107 je w ci\u0105g\u0142ej aktywno\u015bci. (Uwaga! Przesada w wyostrzaniu zmys\u0142\u00f3w mo\u017ce doprowadzi\u0107 do tego, \u017ce \u015bwiat stanie si\u0119 pi\u0119kniejszy!)<\/p>\n

 <\/p>\n

Z czym Ci si\u0119 kojarzy zapach pierniczk\u00f3w? Ze \u015awi\u0119tami Bo\u017cego Narodzenia? \u015awietnie, nam te\u017c. Szum morza z wakacjami? Dotyk futra ze s\u0142odkim kotkiem s\u0105siad\u00f3w? Nie martw si\u0119, to zupe\u0142nie normalne. Ale czy pami\u0119tasz, jaki d\u017awi\u0119k wydaj\u0105 pierniczki, gdy si\u0119 je gryzie? Jaki smak ma morze? Jak pachnie sk\u00f3ra kota?<\/p>\n

 <\/p>\n

Proponujemy \u0107wiczenie, kt\u00f3re b\u0119dzie wymaga\u0142o od Ciebie wyobra\u017cenia sobie jak reaguje ka\u017cdy ze zmys\u0142\u00f3w na jeden i ten sam bodziec. Musisz wybra\u0107 jeden przedmiot. Im kr\u00f3cej b\u0119dziesz go wybiera\u0107, tym lepiej. We\u017amy np. JAB\u0141KO.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wzrok.<\/em><\/strong> <\/strong>Jak wygl\u0105da to jab\u0142ko? Jest zielone czy czerwone? B\u0142yszczy, odbija si\u0119 w nim \u015bwiat\u0142o? Ma ogonek, listek? Ma jakie\u015b plamki? Jest zupe\u0142nie okr\u0105g\u0142e, czy nieco pod\u0142u\u017cne? Ma\u0142e czy du\u017ce? Jak wygl\u0105da po przekrojeniu? Ma du\u017co pestek? W \u015brodku jest raczej bia\u0142e czy \u017c\u00f3\u0142te?<\/p>\n

 <\/p>\n

S\u0142uch.<\/em><\/strong> Tak, jab\u0142ka te\u017c mo\u017cna s\u0142ucha\u0107. Jaki d\u017awi\u0119k wydaje przy pocieraniu go r\u0119k\u0105? A przy stukaniu o blat sto\u0142u? Co s\u0142yszysz podczas obierania lub krojenia go? Jaki d\u017awi\u0119k wydaje sk\u00f3rka spadaj\u0105ca na ziemi\u0119? Co \u201em\u00f3wi\u201d do Ciebie jab\u0142ko, kiedy wbijasz w nie z\u0119by? Wyobra\u017a sobie wszystkie te d\u017awi\u0119ki.<\/p>\n

 <\/p>\n

Powonienie.<\/em><\/strong> Jaki zapach ma to konkretne jab\u0142ko? Delikatny czy ostry? Lubisz ten zapach? Wyobra\u017a sobie p\u0142yn do k\u0105pieli albo perfumy o takim zapachu. Jak pachnia\u0142yby potrawy z wykorzystaniem tego jab\u0142ka \u2013 koktajl, ciasteczka, placki?<\/p>\n

 <\/p>\n

Smak.<\/em><\/strong> Czy smak tego jab\u0142ka z czym\u015b Ci si\u0119 kojarzy? Jest s\u0142odkie czy kwa\u015bne? Czy w og\u00f3le Ci smakuje? Wyobra\u017a sobie jab\u0142ko, kt\u00f3re jest niesmaczne. A zaraz potem takie, kt\u00f3re jest najpyszniejszym owocem, jakiego w \u017cyciu dane by\u0142o Ci spr\u00f3bowa\u0107. Jak smakowa\u0142aby szarlotka z takiego jab\u0142ka?<\/p>\n

 <\/p>\n

Dotyk.<\/em><\/strong> Jaka jest sk\u00f3rka jab\u0142ka? G\u0142adka, chropowata? Owoc jest zimny czy ciep\u0142y? Mo\u017ce jab\u0142ko jest mi\u0119kkie \u2013 da si\u0119 je troch\u0119 nacisn\u0105\u0107? Jakie jest w \u015brodku \u2013 przyjemnie wilgotne czy raczej suche? Mie\u015bci Ci si\u0119 w d\u0142oni?<\/p>\n

 <\/p>\n

Spr\u00f3buj wykona\u0107 to \u0107wiczenie z r\u00f3\u017cnymi przedmiotami. Nie musz\u0105 by\u0107 to tylko rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cna je\u015b\u0107. Smak monitora tez mo\u017cesz sobie wyobrazi\u0107. A potem wykorzystaj to \u0107wiczenie podczas rozwi\u0105zywania problem\u00f3w \u2013 pomy\u015bl o swoim dylemacie tw\u00f3rczo. Jaki ma smak? Jaki jest w dotyku? Jak pachnie? To nieco abstrakcyjne, ale by\u0107 mo\u017ce Twoje odczucia poka\u017c\u0105 Ci jak\u0105\u015b \u015bcie\u017ck\u0119 rozwi\u0105zania.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

2. Otw\u00f3rz oczy<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Gdzie patrzysz, gdy idziesz przez miasto i masz do za\u0142atwienia jak\u0105\u015b spraw\u0119? Na chodnik? Czubki swoich but\u00f3w? Ewentualnie obserwujesz zmian\u0119 \u015bwiat\u0142a lub ukradkiem zerkasz na przedstawicieli p\u0142ci przeciwnej. Proponujemy \u0107wiczenie, kt\u00f3re nie do\u015b\u0107, \u017ce pozwala rozwin\u0105\u0107 wyobra\u017ani\u0119, to jeszcze sprawia, \u017ce dostrzegasz rzeczy, kt\u00f3rych nie dostrzegaj\u0105 inni. Magia? Zupe\u0142nie nie.<\/p>\n

 <\/p>\n

Id\u0105c przez miasto (lub jad\u0105c autobusem\/czymkolwiek) podnie\u015b g\u0142ow\u0119. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na ka\u017cdy mijany budynek. Nie patrz na niego w ca\u0142o\u015bci. Spr\u00f3buj znale\u017a\u0107 jak najwi\u0119cej detali. Jak wygl\u0105daj\u0105 drzwi? Czy nad nimi s\u0105 jakie\u015b rze\u017abienia? Przyjrzyj si\u0119 uk\u0142adowi okien. Oce\u0144 estetyk\u0119 parapet\u00f3w. Zobacz, jak wij\u0105 si\u0119 rynny. Mo\u017ce zauwa\u017cysz jakie\u015b graffiti? Co znacz\u0105 te napisy, rysunki? Kto je namalowa\u0142?<\/p>\n

 <\/p>\n

Mo\u017ce wymy\u015blisz sobie histori\u0119 jakiego\u015b budynku lub innego obiektu. Stw\u00f3rz sobie w g\u0142owie nieprawdopodobn\u0105 opowie\u015b\u0107 \u2013 sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142 pomys\u0142 na zbudowanie np. starej kamieniczki, kt\u00f3r\u0105 mijasz? Wymy\u015bl problemy, z jakimi musieli si\u0119 zmierzy\u0107 tw\u00f3rcy danego obiektu, a potem wymy\u015bl jeszcze bardziej abstrakcyjne rozwi\u0105zanie.<\/p>\n

 <\/p>\n

To \u0107wiczenie sprawi, \u017ce b\u0119dziesz zwraca\u0107 wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na rzeczy, kt\u00f3re do tej pory by\u0142y Ci oboj\u0119tne. To bardzo przydatne, kiedy chcesz tw\u00f3rczo rozwi\u0105za\u0107 jaki\u015b problem. My\u015bl naoko\u0142o.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

3. Odwied\u017a nietypowe sklepy<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Nie chodzi o nieznany Ci sklep z ubraniami ani nieodwiedzany wcze\u015bniej spo\u017cywczak. P\u00f3jd\u017a do takiego sklepu, do kt\u00f3rego W OG\u00d3LE nie chodzisz. Sklep modelarski? W\u0119dkarski? Ogrodniczy? Mo\u017ce antykwariat albo dywanowy second-hand. Sklep z towarami, kt\u00f3re prawd\u0119 m\u00f3wi\u0105c wcale Ci\u0119 nie interesuj\u0105.<\/p>\n

 <\/p>\n

Przyjrzyj si\u0119 wszystkiemu i zastan\u00f3w si\u0119, kim s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy mog\u0105 tu przychodzi\u0107. Jakim trzeba by\u0107 cz\u0142owiekiem, \u017ceby si\u0119 tym interesowa\u0107, \u017ceby wydawa\u0107 tu pieni\u0105dze. Potem wyobra\u017a sobie, \u017ce w\u0142a\u015bnie Ty jeste\u015b tym cz\u0142owiekiem. Poudawaj (przed sob\u0105 i przed sprzedawc\u0105), \u017ce interesuje Ci\u0119 jaki\u015b przedmiot. Spr\u00f3buj zada\u0107 ekspedientowi jakie\u015b pytania. O co mo\u017cna spyta\u0107 w dziale akcesori\u00f3w dla papug? Albo w sklepie dla chemik\u00f3w?<\/p>\n

 <\/p>\n

Dzi\u0119ki temu \u0107wiczeniu b\u0119dziesz trenowa\u0107 niekonwencjonalne my\u015blenie w sytuacjach dla siebie obcych. \u0141atwiej b\u0119dzie Ci p\u00f3\u017aniej rozwi\u0105za\u0107 jaki\u015b problem, z kt\u00f3rym wcze\u015bniej nie mia\u0142e\u015b do czynienia.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

4. Wbrew fiksacji funkcjonalnej<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Fiksacja funkcjonalna to poj\u0119cie wywodz\u0105ce si\u0119 z psychologii. Oznacza brak zdolno\u015bci do u\u017cycia jakiego\u015b obiektu\/przedmiotu w spos\u00f3b zupe\u0142nie nietypowy, w oderwaniu od tego, do czego rzeczywi\u015bcie jest przeznaczony. To zjawisko znacz\u0105co hamuje umiej\u0119tno\u015b\u0107 tw\u00f3rczego rozwi\u0105zywania problem\u00f3w, poniewa\u017c popada si\u0119 w pu\u0142apk\u0119 schemat\u00f3w, z kt\u00f3rej ci\u0119\u017cko si\u0119 wydosta\u0107.<\/p>\n

 <\/p>\n

Na pewno znasz \u0107wiczenie, kt\u00f3re polega na wymy\u015blaniu innych, niestandardowych zastosowa\u0144 dla r\u00f3\u017cnych przedmiot\u00f3w. Czy i Tobie druhna w zuchach kaza\u0142a poda\u0107 10 pomys\u0142\u00f3w, w jaki spos\u00f3b mo\u017cna u\u017cy\u0107 spinacza? Albo co opr\u00f3cz rysowania mo\u017cna zrobi\u0107 kredk\u0105? Chyba ka\u017cdy z nas przez to przechodzi\u0142. To dobre \u0107wiczenie, jednak mo\u017cna je rozwin\u0105\u0107.<\/p>\n

 <\/p>\n

U\u0142\u00f3\u017c sobie list\u0119 pi\u0119ciu przedmiot\u00f3w. Im szybciej to zrobisz, tym lepiej, bo przedmioty powinny by\u0107 zupe\u0142nie przypadkowe. Najlepiej takie, kt\u00f3rych nie masz pod r\u0119k\u0105 \u2013 wtedy \u0142atwiej b\u0119dzie Ci oderwa\u0107 si\u0119 od ich pierwotnego przeznaczenia. Kiedy ju\u017c stworzysz tak\u0105 list\u0119, postaw sobie jaki\u015b cel. Mo\u017ce to by\u0107 co\u015b, co chcesz zbudowa\u0107, a mo\u017ce to by\u0107 te\u017c jaka\u015b misja, kt\u00f3r\u0105 chcesz wykona\u0107 (wszystko b\u0119dzie si\u0119 odbywa\u0142o w Twojej wyobra\u017ani, wi\u0119c nie ograniczaj si\u0119!). Gotowe? To teraz spr\u00f3buj wymy\u015bli\u0107, jak wykorzysta\u0107 ka\u017cdy z przedmiot\u00f3w z listy do osi\u0105gni\u0119cia obranego celu. Pami\u0119taj, \u017ce musisz u\u017cy\u0107 ka\u017cdej rzeczy. Zbyt proste? W takim razie rozwi\u0144 list\u0119 obiekt\u00f3w i\/lub opisz je bardziej szczeg\u00f3\u0142owo, a potem skomplikuj sw\u00f3j cel! Mo\u017ce na Twojej li\u015bcie znajdzie si\u0119 30-centymetrowy kabel od telewizora albo p\u00f3\u0142 p\u0105czka z dziurk\u0105 (albo z po\u0142ow\u0105 dziurki…), a jako cel wybierzesz sobie zbudowanie klatki dla tygrysa bengalskiego kt\u00f3ra zaspokaja\u0142aby wszystkie jego potrzeby?<\/p>\n

 <\/p>\n

Im wi\u0119cej rzeczy w tym zadaniu sobie utrudnisz, tym lepiej. \u0141atwiej b\u0119dzie Ci p\u00f3\u017aniej rozwi\u0105zywa\u0107 realny problem, bo wykorzystasz rzeczy i zjawiska w spos\u00f3b nietypowy.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

5. Co autor ma na my\u015bli?<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Wykorzystywanie metafor bardzo sprzyja procesowi tw\u00f3rczemu. Nie tylko rozwija wyobra\u017ani\u0119, ale pozwala te\u017c zerwa\u0107 ze stereotypami i schematami. Co prawda w wyniku tego powstaj\u0105 nierzadko totalne absurdy, ale tak w\u0142a\u015bnie buduje si\u0119 kreatywno\u015b\u0107!<\/p>\n

 <\/p>\n

Kolejne \u0107wiczenie polega na por\u00f3wnywaniu pewnych zjawisk, przedmiot\u00f3w do innych zjawisk i przedmiot\u00f3w z pozoru zupe\u0142nie z nimi nie zwi\u0105zanych. Wszystko opiera si\u0119 o znan\u0105 nam dobrze ze szko\u0142y metafor\u0119<\/strong>. Spr\u00f3buj doko\u0144czy\u0107 nast\u0119puj\u0105ce zdania:<\/p>\n

 <\/p>\n

\u017bycie<\/em><\/strong><\/p>\n

\u017bycie jest jak p\u0119dz\u0105cy tygrys, poniewa\u017c…<\/p>\n

\u017bycie jest jak dziurawa puszka kukurydzy, poniewa\u017c…<\/p>\n

\u017bycie jest jak ptak ze z\u0142amanym skrzyd\u0142em, poniewa\u017c…<\/p>\n

\u017bycie jest jak z\u0142o\u017ce ropy naftowej, poniewa\u017c…<\/p>\n

 <\/p>\n

Ja<\/em><\/strong><\/p>\n

Jestem jak szklanka s\u0142odkiej oran\u017cady, poniewa\u017c…<\/p>\n

Jestem jak \u017c\u00f3\u0142w stoj\u0105cy nad przepa\u015bci\u0105, poniewa\u017c…<\/p>\n

Czuj\u0119 si\u0119 jak od\u0142\u0105czony od pr\u0105du komputer, poniewa\u017c…<\/p>\n

Czuj\u0119 si\u0119 jak fanpage bez fan\u00f3w, poniewa\u017c…<\/p>\n

 <\/p>\n

A teraz wymy\u015bl od pocz\u0105tku do ko\u0144ca w\u0142asne metafory!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Po co to wszystko?<\/strong><\/p>\n

\u0106wiczenie kreatywnego my\u015blenia sprawi, \u017ce b\u0119dzie Ci \u0142atwiej rozwi\u0105zywa\u0107 problemy, poniewa\u017c posi\u0105dziesz umiej\u0119tno\u015b\u0107 wyj\u015bcia poza schematy. Rozwijanie wyobra\u017ani pomo\u017ce Ci tak\u017ce w podejmowaniu wielu innych dzia\u0142a\u0144 i wykonywaniu r\u00f3\u017cnych zada\u0144. A dodatkowo takie \u0107wiczenia to spos\u00f3b na zabicie nudy! Mo\u017cna je te\u017c wykorzysta\u0107 podczas pracy z dru\u017cyn\u0105 \u2013 jako warsztatowy element zbi\u00f3rki albo spos\u00f3b na zaj\u0119cie harcerzy podczas w\u0119dr\u00f3wki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nie wiesz, jak rozwi\u0105za\u0107 sw\u00f3j problem? Nie, my Ci nie pomo\u017cemy. Podpowiemy jednak jakie \u0107wiczenia wykona\u0107, \u017ceby w przysz\u0142o\u015bci by\u0142o \u0142atwiej. I problem z g\u0142owy.<\/p>\n","protected":false},"author":152,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[236],"tags":[],"class_list":["post-19417","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-archiwum-2"],"acf":{"attached_posts":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19417","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/152"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19417"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19417\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}