{"id":19501,"date":"2012-01-14T19:27:02","date_gmt":"2012-01-14T17:27:02","guid":{"rendered":"http:\/\/natropie.zhp.pl\/?p=4890"},"modified":"2012-01-14T19:27:02","modified_gmt":"2012-01-14T17:27:02","slug":"jak-marnowac-czas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/jak-marnowac-czas\/","title":{"rendered":"Jak marnowa\u0107 czas"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Studia, praca, zbli\u017ca si\u0119 sesja, nowe wyzwania w nowym roku\u2026 Na pewno macie mn\u00f3stwo czasu i zero zada\u0144 do wykonania. Jest rozwi\u0105zanie, Drodzy Czytelnicy! Napisa\u0142am dla Was Antyporadnik. \u201eJak nie robi\u0107 i si\u0119 nie narobi\u0107\u201d? \u201eBezsensowne dzia\u0142ania w praktyce\u201d? \u201eNauka braku kontroli nad czasem od podstaw\u201d? Szukam dobrego pomys\u0142u na nazw\u0119.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Najwa\u017cniejsze: wiele rzeczy naraz<\/strong><\/p>\n

T\u0119 zasad\u0119 musisz wyku\u0107 jak tabliczk\u0119 mno\u017cenia i bez przerwy o niej pami\u0119ta\u0107. Jest kluczowa, je\u015bli chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 stan, w kt\u00f3rym masz \u201etyle do zrobienia\u201d, a \u201enic nie robisz\u201d. Wiadomo, ka\u017cdy z nas ma du\u017co na g\u0142owie. Najlepiej wi\u0119c b\u0119dzie zacz\u0105\u0107 robi\u0107 wszystkie rzeczy jednocze\u015bnie. Np. usi\u0105d\u017a do nauki i jednocze\u015bnie spr\u00f3buj om\u00f3wi\u0107 wa\u017cny problem z rodzin\u0105. W mi\u0119dzyczasie pisz SMSy, przez kt\u00f3re b\u0119dziesz za\u0142atwia\u0142 inne sprawy. Przerwij ca\u0142\u0105 akcj\u0119 na 5 minut i\u2026 zajmij si\u0119 czym\u015b innym. Wyra\u017cenia, kt\u00f3re nie mog\u0105 pa\u015b\u0107 z twoich ust, to np.: \u201ePoczekaj, najpierw sko\u0144cz\u0119 to.\u201d (Po co? R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 w zadaniach jest fajna!), \u201eNie dam rady, mam za du\u017co na g\u0142owie.\u201d (Nigdy nie masz za du\u017co na g\u0142owie), \u201eNie starczy mi ju\u017c na to czasu.\u201d (Starczy. Wystarczy przerwa\u0107 inne zadanie.) Taki system to gwarancja sukcesu \u2013 b\u0119dziesz mia\u0142 ci\u0105g\u0142e poczucie, \u017ce co\u015b robisz, a w efekcie nic nie uda ci si\u0119 sko\u0144czy\u0107. A nawet je\u015bli si\u0119 uda, to i tak b\u0119dzie to do niczego.<\/p>\n

 <\/p>\n

Nigdy nie r\u00f3b przerw i p\u00f3\u017ano chod\u017a spa\u0107<\/strong><\/p>\n

To zasada, kt\u00f3ra wi\u0105\u017ce si\u0119 z t\u0105 powy\u017cej. Kiedy masz mn\u00f3stwo na g\u0142owie to oczywiste jest, \u017ce lepiej b\u0119dzie, je\u015bli b\u0119dziesz pracowa\u0107 \/ uczy\u0107 si\u0119 bez \u017cadnej przerwy na odpoczynek. Dzi\u0119ki temu b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 spokojnie si\u0119\u2026 wyka\u0144cza\u0107. Po up\u0142ywie kilku godzin wykonywania r\u00f3\u017cnych zada\u0144, zorientujesz si\u0119, \u017ce twoja efektywno\u015b\u0107 stanowczo spad\u0142a. Bingo! O to chodzi\u0142o! Niska efektywno\u015b\u0107 = wi\u0119cej zmarnowanego czasu. Zadania, kt\u00f3re mog\u0142y zaj\u0105\u0107 15 min, zaczniesz wykonywa\u0107 w minimum godzin\u0119. Znamy udoskonalenie tej metody! Do braku przerw do\u0142\u00f3\u017c bardzo p\u00f3\u017ane wstawanie. Dzi\u0119ki temu rano b\u0119dziesz niewyspany, a przez ca\u0142y dzie\u0144 tak zm\u0119czony, \u017ce nawet te zadania, kt\u00f3re poziomem trudno\u015bci s\u0105 zbli\u017cone do mycia z\u0119b\u00f3w, zajm\u0105 ci p\u00f3\u0142 dnia. Voila \u2013 perfekcyjne marnowanie czasu w wyniku\u2026 skracania czasu na odpoczynek. Paradoks, ale jaki skuteczny!<\/p>\n

 <\/p>\n

Hm\u2026 r\u00f3b przerwy!<\/strong><\/p>\n

Kolejn\u0105 z\u0142ot\u0105 porad\u0105, zaraz po \u201enie r\u00f3b sobie przerw\u201d jest\u2026 \u201er\u00f3b sobie przerwy\u201d. Co chwila. Od poprzedniej zasady r\u00f3\u017cni si\u0119 tym, \u017ce tamta dotyczy\u0142a przerw na odpoczynek (ew. kr\u00f3tkie \u0107wiczenia), a w tej chodzi o przerwy\u2026 jakiekolwiek. Wszystko, co przyjdzie ci do g\u0142owy, a co skutecznie przerwie ci wykonywan\u0105 prac\u0119 \u2013 b\u0119dzie \u015bwietne.<\/p>\n

Oto kilka naszych propozycji \u2013 co robi\u0107 w czasie wykonywanego zadania:<\/p>\n

– wchod\u017a co chwila na Facebooka (newsy pojawiaj\u0105 si\u0119 co kilkana\u015bcie sekund \u2013 szkoda przegapia\u0107)<\/p>\n

– zadzwo\u0144 co jaki\u015b czas do znajomego, z kt\u00f3rych ch\u0119tnie by\u015b akurat pogada\u0142<\/p>\n

– odpisz komu\u015b, kto ma do ciebie spraw\u0119 na GG (je\u015bli b\u0119dzie to siedem os\u00f3b \u2013 odpisz siedmiu osobom)<\/p>\n

– sprawdzaj cz\u0119sto poczt\u0119 \u2013 mo\u017ce kto\u015b w\u0142a\u015bnie napisa\u0142 co\u015b wa\u017cnego?<\/p>\n

– natychmiast pom\u00f3\u017c kole\u017cance, kt\u00f3ra przyjdzie do ciebie z pro\u015bb\u0105 o pomoc, je\u015bli w\u0142a\u015bnie zacz\u0105\u0142e\u015b skupia\u0107 si\u0119 na zadaniu<\/p>\n

– zr\u00f3b sobie kanapk\u0119 (i koniecznie zjedz przy komputerze)<\/p>\n

– obejrzy sobie jaki\u015b filmik na YouTube (po prawej stronie od filmiku s\u0105 inne propozycje zwi\u0105zane z tym, co ogl\u0105dasz \u2013 koniecznie obejrzyj jeszcze kilka z nich)<\/p>\n

– wstaw pranie (uwaga \u2013 musisz tylko naprawd\u0119 dobrze sam sobie wyt\u0142umaczy\u0107, dlaczego twoje brudne ciuchy \u2013 od 4 dni zalegaj\u0105ce gdzie\u015b w k\u0105cie \u2013 w\u0142a\u015bnie TERAZ potrzebuj\u0119 szybkiej tralkowej interwencji)<\/p>\n

Ot \u2013 \u0142atwa i przyjemna droga do zmarnowania czasu. Wilk syty i owca ca\u0142a \u2013 ani nie wykona\u0142e\u015b zadania na czas, ani nie zrobi\u0142e\u015b nic po\u017cytecznego, ani si\u0119 nie zrelaksowa\u0142e\u015b. Widzisz, jakie to proste?<\/p>\n

 <\/p>\n

Not To Do List<\/strong><\/p>\n

Pami\u0119taj, aby NIGDY nie zapisywa\u0107 sobie tego, co masz do zrobienia. Dlaczego? Po pierwsze \u2013 listy zada\u0144 do wykonania s\u0105 dla cienias\u00f3w. Po drugie \u2013 dzi\u0119ki temu, \u017ce nie zapiszesz, co musisz zrobi\u0107, na pewno szybko o tym zapomnisz. To z kolei prowadzi ci\u0119 do zwyci\u0119stwa \u2013 stracisz mn\u00f3stwo czasu na przypominanie sobie, co te\u017c takiego mia\u0142e\u015b dzi\u015b zrobi\u0107\u2026 Ale spokojnie! Mo\u017cesz usi\u0105\u015b\u0107 na kanapie, straci\u0107 p\u00f3\u0142 godzinki i spr\u00f3bowa\u0107 sobie przypomnie\u0107. Najprawdopodobniej ci si\u0119 to nie uda, a nawet je\u015bli, to b\u0119dzie ju\u017c tak p\u00f3\u017ano, \u017ce i tak nie zd\u0105\u017cysz zrealizowa\u0107 wszystkich zada\u0144. Zrezygnuj tak\u017ce z kalendarza i zapisywania w nim spotka\u0144, ustale\u0144 itd. Ta metoda ma w bonusie \u015bwietn\u0105 zalet\u0119 \u2013 masz szans\u0119 cz\u0142owiekiem, kt\u00f3remu wszyscy przestan\u0105 ufa\u0107, je\u015bli po raz trzeci z rz\u0119du nie przyjdziesz na um\u00f3wione spotkanie. Albo pomylisz godziny konferencji w pracy. Zmarnujesz nie tylko czas, ale r\u00f3wnie\u017c sw\u00f3j wizerunek \u2013 o to chodzi!<\/p>\n

 <\/p>\n

Na pocz\u0105tek \u0142atwizna, p\u00f3\u017aniej co\u015b prostego, a nast\u0119pnie co\u015b bezproblemowego<\/strong><\/p>\n

Wa\u017cn\u0105 zasad\u0105, kt\u00f3rej musisz si\u0119 trzyma\u0107, je\u015bli pragniesz zdoby\u0107 tytu\u0142 Kr\u00f3la Marnowania Czasu, m\u00f3wi o tym, \u017ceby zacz\u0105\u0107 od rzeczy najprostszych i najmniej wa\u017cnych. Spo\u015br\u00f3d wszystkich zada\u0144, kt\u00f3re masz do wykonania, wybierz te najbardziej banalne i bezproblemowe. Nie ma takich? Wymy\u015bl je! Je\u015bli jest ich zbyt ma\u0142o \u2013 wymy\u015bl kolejne. List\u0119 priorytet\u00f3w zawsze ustalaj tak, \u017ceby rzeczy najprostsze by\u0142y najwa\u017cniejsze. Dzi\u0119ki temu zajmiesz si\u0119 g\u0142upotami, a na wi\u0119ksze zadania ju\u017c nie starczy ci albo czasu, albo energii. Cel zostanie osi\u0105gni\u0119ty! Zmarnujesz czas na mn\u00f3stwo rzeczy, z kt\u00f3rych nic nie b\u0119dziesz mia\u0142.<\/p>\n

 <\/p>\n

Chaos = zwyci\u0119stwo<\/strong><\/p>\n

Jednym z najwi\u0119kszych sprzymierze\u0144c\u00f3w trwonienia czasu jest wszechobecny nieporz\u0105dek. Robienie ba\u0142aganu musi ci wej\u015b\u0107 w krew, inaczej istnieje niebezpiecze\u0144stwo, \u017ce dobrze spo\u017cytkujesz czas przeznaczony na dane zadanie. Co daje nie\u0142ad i chaos? Ach, mo\u017cna by wymienia\u0107 i wymienia\u0107! Przede wszystkim jednak ba\u0142agan potwornie rozprasza. Walaj\u0105ce si\u0119 ciuchy, otwarta szafa, brudne talerze, plama po kawie (w warunkach domowych) lub porozrzucane kartki, nieuporz\u0105dkowane d\u0142ugopisy, kubek po kawie sprzed trzech dni (w pracy) \u2013 to wszystko sprawi, \u017ce nie b\u0119dziesz si\u0119 m\u00f3g\u0142 skupi\u0107 na swoim zadaniu, w zwi\u0105zku z czym zmarnujesz wi\u0119cej czasu ni\u017c to potrzebne! A, jak ju\u017c wiemy, marnowanie czasu jest bardzo potrzebne. Po drugie ba\u0142agan zmusza si\u0119 do ci\u0105g\u0142ego szukania czego\u015b, co \u201ejeszcze przed chwil\u0105 tu le\u017ca\u0142o\u201d. Dzi\u0119ki temu roztrwonisz cenne minuty na kompletnie bezsensowne przerzucanie rzeczy z jednego miejsca na drugie. A je\u015bli w ko\u0144cu podejmiesz decyzj\u0119 o zaprowadzeniu w swoim otoczeniu \u0142adu \u2013 stracisz na to tyle czasu, \u017ce\u2026 b\u0119dziesz sam z siebie dumny!<\/p>\n

 <\/p>\n

Studenckie s\u0142owo-klucz<\/strong><\/p>\n

Je\u015bli jeste\u015b lub kiedykolwiek by\u0142e\u015b studentem \u2013 na pewno znasz s\u0142owo prokrastynacja. Je\u015bli nie znasz tego s\u0142owa, to pewnie znasz mechanizm. Je\u015bli nie znasz mechanizmu, to\u2026 koniecznie musisz pozna\u0107! Prokrastynacja to inaczej zwlekanie \u2013 nieustanne przek\u0142adanie czego\u015b na p\u00f3\u017aniej. Czyli, innymi s\u0142owy, klucz do sukcesu! Niewa\u017cne ile czasu zajmie ci wykonanie danego zadania \u2013 je\u015bli mo\u017cesz to zrobi\u0107 p\u00f3\u017aniej (a gwarantujemy, \u017ce mo\u017cesz), po prostu zr\u00f3b to p\u00f3\u017aniej. Podpowiadamy, \u017ce najlepsi zawodnicy w tej dziedzinie potrafi\u0105 bardzo pilne zadanie (tzw. zadanie \u201ena wczoraj\u201d) prze\u0142o\u017cy\u0107 nawet o kilka tygodni! Ty zacznij od przek\u0142adania na nast\u0119pny dzie\u0144, a potem na nast\u0119pny\u2026 i jeszcze nast\u0119pny\u2026 W ko\u0144cu przecie\u017c wszyscy dobrze wiemy, \u017ce \u201ejutro\u201d to dzie\u0144, kt\u00f3ry nigdy nie nadejdzie. Dzi\u0119ki zwlekaniu z wykonaniem zadania lub ci\u0105g\u0142emu odsuwania go w czasie \u2013 zyskasz cenny czas, kt\u00f3ry b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 spokojnie zmarnowa\u0107.<\/p>\n

Mam nadziej\u0119, \u017ce wam pomog\u0142am. Wszystkie porady odznaczaj\u0105 si\u0119 stuprocentow\u0105 skuteczno\u015bci\u0105. Gwarantuj\u0119! W ko\u0144cu zosta\u0142y przetestowane przez miliony uczni\u00f3w, student\u00f3w i pracownik\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie. Teraz pozostawiam was samych sobie \u2013 mo\u017cecie wreszcie odetchn\u0105\u0107 i z za\u0142o\u017conymi r\u0119kami siedzie\u0107 i nie robi\u0107 nic sensownego. Wystawcie tylko palce, aby czas m\u00f3g\u0142 przez nie swobodnie przecieka\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Studia, praca, zbli\u017ca si\u0119 sesja, nowe wyzwania w nowym roku\u2026 Na pewno macie mn\u00f3stwo czasu i zero zada\u0144 do wykonania. Jest rozwi\u0105zanie, Drodzy Czytelnicy! Napisa\u0142am dla Was Antyporadnik. \u201eJak nie robi\u0107 i si\u0119 nie narobi\u0107\u201d? \u201eBezsensowne dzia\u0142ania w praktyce\u201d? \u201eNauka braku kontroli nad czasem od podstaw\u201d? Szukam dobrego pomys\u0142u na nazw\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":152,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[236],"tags":[],"class_list":["post-19501","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-archiwum-2"],"acf":{"attached_posts":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19501","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/152"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19501"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19501\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}