{"id":19548,"date":"2012-03-10T22:00:32","date_gmt":"2012-03-10T20:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/natropie.zhp.pl\/?p=6025"},"modified":"2012-03-10T22:00:32","modified_gmt":"2012-03-10T20:00:32","slug":"zbierz-doswiadczenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/zbierz-doswiadczenia\/","title":{"rendered":"Zbierz do\u015bwiadczenia"},"content":{"rendered":"<p><strong><a class=\"shutterset_\" href=\"https:\/\/natropie.zhp.pl\/wp-content\/gallery\/03-2012\/mindset.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"ngg-singlepic ngg-none alignleft\" src=\"https:\/\/natropie.zhp.pl\/wp-content\/gallery\/03-2012\/thumbs\/thumbs_mindset.jpg\" alt=\"mindset\" width=\"300\" height=\"184\" \/><\/a>Gdy frustracja i nieporozumienie wkraczaj\u0105 w \u017cycie dru\u017cyny, cz\u0119sto ci\u0119\u017cko znale\u017a\u0107\u00a0 ko\u0142o ratunkowe. To trzy zadania, kt\u00f3re by\u0107 mo\u017ce u\u0142atwi\u0105 wam rozpocz\u0119cie dyskusji o akceptacji, empatii oraz pomog\u0105 si\u0119 wczu\u0107 twoim w\u0119drownikom w sytuacj\u0119 drugiego cz\u0142owieka.<\/strong><\/p>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Zaciekawiony, nie rozjuszony. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Czyli pi\u0119\u0107 sposob\u00f3w na zrozumienie innych os\u00f3b.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Podczas wykonywania tego \u0107wiczenia uczestnicy oceniaj\u0105 wysi\u0142ek, jaki musieli w\u0142o\u017cy\u0107 w pr\u00f3b\u0119 zrozumienia wprawiaj\u0105cych w zak\u0142opotanie zachowa\u0144 innych os\u00f3b. Ostrze\u017cenie: Musisz dopingowa\u0107 ludzi do tego, aby byli z tob\u0105 szczerzy. Niewiele os\u00f3b podejmuje si\u0119 regularnego wykonania proponowanych czynno\u015bci. Powiedzenie sobie <em>ju\u017c to zrobi\u0142em<\/em> mo\u017ce oznacza\u0107, \u017ce dane dzia\u0142anie podj\u0119to jedynie raz.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Cele<\/strong><\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 zwi\u0119kszenie szans na zrozumienie innych ludzi<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 zastosowanie pi\u0119cioetapowej procedury, kt\u00f3ra pozwoli zrozumie\u0107 trudnych ludzi<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wielko\u015b\u0107 grupy<\/strong><\/p>\n<p>Co najmniej 6 os\u00f3b<\/p>\n<p><strong>Czas trwania<\/strong><\/p>\n<p>30 minut<\/p>\n<p><strong>Materia\u0142y<\/strong><\/p>\n<p>Jeden egzemplarz formularza <em>5 krok\u00f3w do zrozumienia innych <\/em>dla ka\u017cdego uczestnika.<\/p>\n<p><strong>Opis<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gdy mamy do czynienia z trudnymi osobami, zazwyczaj reagujemy w nast\u0119puj\u0105cy spos\u00f3b:<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 unikamy ich kiedy tylko mo\u017cemy<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Narzekamy na nie w rozmowach z zaufany koleg\u0105<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Odp\u0142acamy pi\u0119knym za nadobne<\/p>\n<ul>\n<li>Zapytaj uczestnik\u00f3w czy tak reaguj\u0105. Nast\u0119pnie spytaj Czy taka reakcja kiedykolwiek poprawi\u0142a wasz\u0105 relacj\u0119?. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na nast\u0119puj\u0105c\u0105 kwesti\u0119: Gdy rezygnujemy z kontaktu z tak\u0105 osob\u0105 trwa impas w relacjach. Je\u017celi jednak zamiast wpada\u0107 we w\u015bciek\u0142o\u015b\u0107, rozbudzimy w sobie ciekawo\u015b\u0107 co do powod\u00f3w jej zachowania, mog\u0105 si\u0119 wydarzy\u0107 trzy rzeczy:<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 mo\u017cemy przyj\u0105\u0107 perspektyw\u0119 dzi\u0119ki, kt\u00f3rej nie b\u0119dziemy traktowa\u0107 zachowania tego cz\u0142owieka zbyt osobi\u015bcie.<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mo\u017cemy otworzy\u0107 nowe kana\u0142y komunikacji, kt\u00f3re przynios\u0105 zamierzony efekt.<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mo\u017cemy zyska\u0107 uznanie w oczach tej osoby, co mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 podstaw\u0105 do nawi\u0105zania lepszej relacji<\/p>\n<ul>\n<li>rozdaj formularz Pi\u0119\u0107 krok\u00f3w do zrozumienia innych. Popro\u015b uczestnik\u00f3w, by przestudiowali je wraz z partnerami, a nast\u0119pnie wskazali propozycj\u0119, kt\u00f3re ponad wszystko musz\u0105 by\u0107 skutecznie stosowane w \u017cyciu.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Nast\u0119pnie popro\u015b ich, by podzielili si\u0119 informacjami na temat osoby, kt\u00f3r\u0105 uwa\u017caj\u0105 za trudn\u0105 (wystarczy kilka cech). Uczestnicy powinni wykaza\u0107 w materiale wskaz\u00f3wki, z kt\u00f3rych skorzystaj\u0105 przy ponownej pr\u00f3bie zrozumienia tej osoby.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Zbierz ponownie ca\u0142\u0105 grup\u0119. Zapytaj uczestnik\u00f3w, czego nauczy\u0142o ich \u0107wiczenie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Inne mo\u017cliwo\u015bci wykonania tego \u0107wiczenia.<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Om\u00f3w tych pi\u0119\u0107 wskaz\u00f3wek i uszereguj je pod wzgl\u0119dem ich przydatno\u015bci przy naprawianiu trudnych relacji. Przeprowad\u017a ankiet\u0119 lub zbuduj konsensus w grupie.<\/li>\n<li>Popro\u015b uczestnik\u00f3w o opracowanie planu dzia\u0142ania, kt\u00f3rego celem jest lepsze zrozumienie znanych im trudnych os\u00f3b.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Pi\u0119\u0107 krok\u00f3w do zrozumienia innych.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li> Wys\u0142uchaj rozm\u00f3wcy. Kiedy trudna osoba si\u0119 wypowiada\u0142a, po\u015bwi\u0119\u0107 jej ca\u0142\u0105 uwag\u0119, powstrzymuj\u0105c si\u0119 od odtwarzania w umy\u015ble tego, co za chwil\u0119 powiesz. Postaraj si\u0119 nie przerywa\u0107, ale te\u017c\u00a0nie ignoruj. Mo\u017cesz nawet sparafrazowa\u0107 wypowied\u017a tej osoby, aby mia\u0142a pewno\u015b\u0107, \u017ce naprawd\u0119 jej s\u0142uchasz.<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li> Zapytaj, o czym ta osoba my\u015bli i co czuje. Postaw pytania otwarte w celu uzyskania nowych informacji. Oraz prawid\u0142owego zinterpretowania us\u0142yszanej wypowiedzi. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne, gdy pr\u00f3bujesz zrozumie\u0107 stosunkowo ma\u0142om\u00f3wn\u0105 osob\u0119, kt\u00f3ra wiele rzeczy skrywa. Pytania otwarte zach\u0119caj\u0105 m\u00f3wce do rozwini\u0119cia wypowiedzi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li> Zasi\u0119gnij opinii osoby, kt\u00f3ra dysponuje spostrze\u017ceniami na temat trudnego cz\u0142owieka. Komu uda\u0142o si\u0119 z wi\u0119kszym powodzeniem nawi\u0105za\u0107 z nim relacj\u0119? Popro\u015b t\u0119 osob\u0119 o opini\u0119 i propozycje umo\u017cliwiaj\u0105ce wypracowanie nowego podej\u015bcia. Nawet je\u017celi uwa\u017casz, \u017ce wszystkie znane ci osoby maj\u0105 takie same odczucia wobec trudnej osoby, to one mog\u0105 w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b radzi\u0107 sobie z sytuacj\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li> Postaw si\u0119 w sytuacji trudnej osoby, przyjmuj\u0105c jej punkt widzenia. Wyobra\u017a sobie, \u017ce jeste\u015b t\u0105 drug\u0105 osob\u0105. Zadaj sobie pytanie, jak dana sytuacja wygl\u0105da w twoich oczach. Jak si\u0119 czujesz i jakie masz obawy? Nie jest to \u0142atwe zadanie. Trudno od\u0142o\u017cy\u0107 na bok w\u0142asny spos\u00f3b patrzenia na \u015bwiat. Musisz wtedy przyzna\u0107, \u017ce mo\u017cna inaczej postrzega\u0107 rzeczywisto\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li> Postaraj si\u0119 znale\u017a\u0107 nowy spos\u00f3b na rozwi\u0105zanie relacji z t\u0105 osob\u0105. Okre\u015bl, jak zazwyczaj si\u0119 z ni\u0105 obchodzisz. Unikasz jej? Kierujesz pod jej adresem krytyczne uwagi? Wybaczasz jej zachowanie? Stawiasz wymagania? B\u0105d\u017a wystarczaj\u0105co dociekliwy, \u017ceby sprawdzi\u0107, co by si\u0119 sta\u0142o gdyby\u015b ca\u0142kowicie zmieni\u0142 post\u0119powania. Przyk\u0142adowo mo\u017cesz rozwa\u017cy\u0107 jedno z poni\u017cszych zachowa\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 przeznacz dodatkowy czas na zbudowanie relacji i zaufania<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 wyra\u017caj swoje oczekiwania stanowczo i konsekwentnie<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 prezentuj pozytywne podej\u015bcie, wspieraj\u0105c i dopinguj\u0105c t\u0119 osob\u0119.<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Popro\u015b t\u0119 osob\u0119, aby podzieli\u0142a si\u0119 z tob\u0105 pogl\u0105dami, potrzebami i obawami.<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Zrezygnuj z wprowadzania ogromnych zmian. Skoncentruj si\u0119 na mniejszych.<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 B\u0105d\u017a szczery i bezpo\u015bredni, m\u00f3wi\u0105c o swoich przemy\u015bleniach czy odczuciach<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 b\u0105d\u017a bardziej wytrwa\u0142y w wysi\u0142kach maj\u0105cych na celu wywarcie wp\u0142ywu na t\u0119 osob\u0119. Nie odpuszczaj.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Por\u00f3wnanie siebie do innych: w poszukiwaniu podobie\u0144stw i r\u00f3\u017cnic.<\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Podczas wykonywania tego \u0107wiczenia uczestnicy dokonuj\u0105 samooceny, por\u00f3wnuj\u0105c si\u0119\u00a0do innych os\u00f3b. Jest to pomocne, gdy\u017c por\u00f3wnanie siebie do innej osoby pozwala uzyska\u0107 wygl\u0105d w relacj\u0119. Warto dokonywa\u0107 por\u00f3wna\u0144, na podstawie r\u00f3\u017cnych kategorii, takich jak styl w komunikacji interpersonalnej, p\u0142e\u0107, wiek i kultura. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119, \u017ce niniejsze \u0107wiczenie pomaga niespodziewanie osi\u0105gn\u0105\u0107 ten rezultat. <\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Cele <\/strong><\/p>\n<p>&#8211; por\u00f3wnanie siebie do innej osoby, co prowadzi do wzajemnego zrozumienia<\/p>\n<p>&#8211; wskazanie podobie\u0144stw i r\u00f3\u017cnic mi\u0119dzy dwoma osobami pozostaj\u0105cymi w relacji osobistej lub zawodowej.<\/p>\n<p><strong>Wielko\u015b\u0107 grupy<\/strong><\/p>\n<p>Co najmniej 6 os\u00f3b<\/p>\n<p><strong>Czas trwania <\/strong><\/p>\n<p>10 minut<\/p>\n<p><strong>Materia\u0142y<\/strong><\/p>\n<p>Jeden egzemplarz formularza <em>Por\u00f3wnywanie siebie do innej osoby<\/em> dla ka\u017cdego uczestnika<\/p>\n<p><strong>Opis<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Wyja\u015bnij uczestnikom, \u017ce im lepiej rozpoznaj\u0105 okulary, przez kt\u00f3re inni postrzegaj\u0105 \u015bwiat, tym lepiej zrozumiej\u0105 ich pogl\u0105dy i zachowania. Ma to szczeg\u00f3lne znaczenie wtedy, gdy por\u00f3wnuj\u0105 swoje okulary z tymi, kt\u00f3re nale\u017c\u0105 do innych os\u00f3b, w celu wskazania r\u00f3\u017cnic i podobie\u0144stw.<\/li>\n<li>Rozdaj formularz oraz uwa\u017cnie przeanalizuj podane wskaz\u00f3wki<\/li>\n<li>Popro\u015b uczestnik\u00f3w o uzupe\u0142nienie tego materia\u0142u oraz o przedstawienie partnerom r\u00f3\u017cnic i podobie\u0144stw mi\u0119dzy nimi samymi a wybranymi przez nich osobami.<\/li>\n<li>Zbierz ponownie ca\u0142\u0105 grup\u0119. Zadaj poni\u017csze pytania:<\/li>\n<\/ol>\n<p>&#8211; Czy bardzo r\u00f3\u017cnicie si\u0119 od wybranej przez was osoby? Czy musicie do\u0142o\u017cy\u0107 wi\u0119kszych stara\u0144 aby postawi\u0107 si\u0119 w tej sytuacji?<\/p>\n<p>&#8211; Czy istniej\u0105 mi\u0119dzy wami du\u017ce podobie\u0144stwa? Je\u017celi tak to czy podoba wam si\u0119 to, co zdo\u0142ali\u015bcie zauwa\u017cy\u0107.<\/p>\n<p>&#8211; Jak to mo\u017cliwe, \u017ce istniej\u0105 mi\u0119dzy lud\u017ami r\u00f3\u017cnice i podobie\u0144stwa?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Inne mo\u017cliwo\u015bci wykonania \u0107wiczenia<\/p>\n<ol>\n<li>Przeprowad\u017a w\u015br\u00f3d uczestnik\u00f3w ankiet\u0119 na temat kategorii, w kt\u00f3rej pojawi\u0142a si\u0119 najwi\u0119ksza r\u00f3\u017cnica. A podobie\u0144stwo? Jakie wnioski mo\u017cesz z tego wyci\u0105gn\u0105\u0107?<\/li>\n<li>Je\u017celi uczestnicy znaj\u0105 si\u0119, zach\u0119\u0107 ich do por\u00f3wnania tego, w jaki spos\u00f3b postrzegali siebie nawzajem.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Por\u00f3wnanie siebie do innej osoby<\/strong><\/p>\n<p><em>instrukcja:<\/em> Wybierz osob\u0119, z kt\u00f3r\u0105 nie zawsze dobrze si\u0119 porozumiewasz. Zaznacz k\u00f3\u0142kiem kropk\u0119 na ka\u017cdej z poni\u017cszych linii, kt\u00f3ra odpowiada twojemu postrzeganiu tej osoby. Natomiast kwadrat postaw w miejscu, kt\u00f3re odzwierciedla twoj\u0105 samoocen\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Spontaniczna&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..Rozwa\u017cna<\/p>\n<p>Towarzyska&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..Introwertyczna<\/p>\n<p>Emocjonalna&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..My\u015bl\u0105ca logicznie<\/p>\n<p>Przejmuje kontrol\u0119&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230; Dostosowuje si\u0119<\/p>\n<p>Rozwi\u0105zuje problemy&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..Omawia problemy<\/p>\n<p>Nastawiona na rywalizacj\u0119 &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;.Nastawiona na wsp\u00f3\u0142prac\u0119<\/p>\n<p>Poszukuje niezale\u017cno\u015bci &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..Poszukuje relacji<\/p>\n<p>Wyg\u0142asza opinie &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..Zadaje pytania<\/p>\n<p>Rozemocjonowana &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;.Wyluzowana<\/p>\n<p>D\u0105\u017cy do osi\u0105gni\u0119cia celu &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;Nastawiona na wsp\u00f3\u0142prac\u0119<\/p>\n<p>Lojalna &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..Niezaanga\u017cowania uczuciowo<\/p>\n<p>Kontroluje innych &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;Kontroluje sam\u0105 siebie<\/p>\n<p>Konfrontacyjna &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..Reaktywna<\/p>\n<p>Zorientowana na siebie &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;Zorientowana na grup\u0119<\/p>\n<p>Szanuje talenty&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230; Szanuje autorytety<\/p>\n<p>Ma lu\u017any stosunek do zasad &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..Przestrzega zasad<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Odbicie lustrzane. Do\u015bwiadczenie blask\u00f3w i cieni przyw\u00f3dztwa.<\/strong><\/p>\n<p><strong>To proste \u0107wiczenie daje wielkie mo\u017cliwo\u015bci. Wcielenie si\u0119 niekt\u00f3rych uczestnik\u00f3w w rol\u0119 przyw\u00f3dc\u00f3w mo\u017ce szybko wywo\u0142a\u0107 u pozosta\u0142ych os\u00f3b zar\u00f3wno pozytywne, jak i negatywne odczucia. Ponadto uczestnicy dobrze si\u0119 bawi\u0105, dostaj\u0105c podstawow\u0105 lekcj\u0119 na temat przyw\u00f3dztwa, kt\u00f3rej raczej nie zapomn\u0105.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Cele<\/strong><\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 wcielenie si\u0119 w rol\u0119 przyw\u00f3dcy<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 wskazanie plus\u00f3w i minus\u00f3w przyw\u00f3dztwa<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 zdobycie wiedzy o skutecznym przyw\u00f3dztwie obejmuj\u0105cym kompetencje i rozwag\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wielko\u015b\u0107 grupy<\/strong><\/p>\n<p>Dowolna<\/p>\n<p><strong>Czas trwania<\/strong><\/p>\n<p>10 minut<\/p>\n<p><strong>Materia\u0142y<\/strong><\/p>\n<p>Jeden egzemplarz formularza <em>Oferta pracy <\/em>dla ka\u017cdego uczestnika<\/p>\n<p><strong>Opis<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Dobierz uczestnik\u00f3w w pary. W wypadku nieparzystej liczby os\u00f3b do\u0142\u0105cz si\u0119 do uczestnika bez pary. Na przyw\u00f3dc\u0119 wyznacz osob\u0119, kt\u00f3rej imi\u0119 zaczyna si\u0119 na liter\u0119 wyst\u0119puj\u0105c\u0105 w alfabecie wcze\u015bniej. Wska\u017c drug\u0105 osob\u0119, kt\u00f3ra wcieli si\u0119 w rol\u0119 podw\u0142adnego.<\/li>\n<li>Poszukaj ochotnika, kt\u00f3ry zagra zwyk\u0142ego cz\u0142onka dru\u017cyny. Wyja\u015bnij, \u017ce zadanie przyw\u00f3dcy polega na zaanga\u017cowaniu pracownika w dublowanie lub na\u015bladowania czynno\u015bci, takich jak rozci\u0105ganie si\u0119 (np. maksymalne wyci\u0105gni\u0119cie r\u0105k do g\u00f3ry) lub \u0107wiczenie aerobowe (np. pajacyk). Zademonstruj, na czym polega rola przyw\u00f3dcy, wyra\u017anie pokazuj\u0105c, \u017ce na\u015bladowanie odbywa si\u0119 w tym samym czasie, a nie po wykonaniu \u0107wiczenia. Innymi s\u0142owy, zachowana jest ci\u0105g\u0142o\u015b\u0107 ruch\u00f3w.<\/li>\n<li>Poinformuj przyw\u00f3dc\u00f3w, \u017ce zaraz rozpoczn\u0105 wykonywanie zadania, na kt\u00f3re przeznaczono dwie minuty.<\/li>\n<li>Wstrzymaj wykonywanie \u0107wiczenia i popro\u015b uczestnik\u00f3w, by zamienili si\u0119 rolami. Zanim dasz sygna\u0142 do rozpocz\u0119cia zadania popro\u015b nowych przyw\u00f3dc\u00f3w, aby wykazali si\u0119 oryginalno\u015bci\u0105 i nie powtarzali czynno\u015bci reprezentowanych przez partner\u00f3w. Ponownie przeznacz dwie minuty na wykonanie tego zadania,<\/li>\n<li>Popro\u015b uczestnik\u00f3w o zaj\u0119cie miejsc. Nast\u0119pnie zapytaj. Co podoba\u0142o ci si\u0119 w odgrywaniu roli przyw\u00f3dcy? Mo\u017cesz oczekiwa\u0107 nast\u0119puj\u0105cych odpowiedzi: Sprawowa\u0142am kontrol\u0119 nad sytuacj\u0105. Mog\u0142am wybra\u0107\u00a0czynno\u015bci do wykonania i dyktowa\u0107 ich tempo. Podkre\u015bl, \u017ce bycie przyw\u00f3dc\u0105 ma swoje zalety.<\/li>\n<li>Nast\u0119pnie zapytaj: A jakie aspekty roli przyw\u00f3dczej nie przypad\u0142y ci do gustu. Mo\u017cliwe odpowiedzi to: Musia\u0142em my\u015ble\u0107, wykaza\u0107 si\u0119 oryginalno\u015bci\u0105! Mia\u0142em obawy dotycz\u0105ce tego, jak partner odbiera spos\u00f3b wykonywania przeze mnie czynno\u015bci. Czy by\u0142em dobrym wzorem do na\u015bladowania? Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119, \u017ce pozycja przyw\u00f3dcy rodzi wyzwania. Jest to praca, kt\u00f3ra stawia specyficzne wymagania i dotyczy delikatnych kwestii. Wszyscy przyw\u00f3dcy stoj\u0105 przed podobnymi wyzwaniami i maj\u0105 te same obawy, Popro\u015b uczestnik\u00f3w o odwo\u0142anie si\u0119 do w\u0142asnych do\u015bwiadcze\u0144 i podzielenie si\u0119\u00a0przemy\u015bleniami na temat prawdziwo\u015bci tych stwierdze\u0144.<\/li>\n<li>Rozdaj formularz Oferta Pracy. Popro\u015b uczestnik\u00f3w o opracowanie kr\u00f3tkiej formy pracy dla idealnego przyw\u00f3dcy, kt\u00f3ry ka\u017cdego dnia pobudza\u0142by pracownik\u00f3w do dzia\u0142ania. Mo\u017ce ona zaczyna\u0107 si\u0119\u00a0nast\u0119puj\u0105co Poszukujemy osoby kt\u00f3ra jest. Gdy sko\u0144cz\u0105, zapytaj: Jakie cechy uwzgl\u0119dnione w ofercie wskazuj\u0105 na to, \u017ce poszukujecie osoby, kt\u00f3ra inspiruje do dzia\u0142ania i ma odpowiednie kompetencje? Ponownie zapytaj uczestnik\u00f3w o przyk\u0142ady. Oczekuj na podanie cech, kt\u00f3re odnosz\u0105 si\u0119 do obydwu pyta\u0144.<\/li>\n<li><em>8. <\/em>Zazwyczaj ludzie oczekuj\u0105, \u017ce ich liderzy b\u0119d\u0105 wiedzie\u0107, co nale\u017cy robi\u0107, b\u0119d\u0105 inspirowa\u0107 i podawa\u0107 jasne wskaz\u00f3wki. Ponadto wszyscy chc\u0105, aby ich szefowie byli dost\u0119pni i zapewniali wsparcie. Zapytaj: <em>Czy tak jest w waszym przypadku? Czy Twoi podw\u0142adni s\u0105dz\u0105 tak samo?<\/em><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Oferta pracy<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Instrukcja:<\/em> Doko\u0144cz ofert\u0119 pracy dla osoby, kt\u00f3ra codziennie b\u0119dzie dodawa\u0142a ci energii.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Poszukuj\u0119 osoby, kt\u00f3ra:<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gdy frustracja i nieporozumienie wkraczaj\u0105 w \u017cycie dru\u017cyny, cz\u0119sto ci\u0119\u017cko znale\u017a\u0107  ko\u0142o ratunkowe. To trzy zadania, kt\u00f3re by\u0107 mo\u017ce u\u0142atwi\u0105 wam rozpocz\u0119cie dyskusji o akceptacji, empatii oraz pomog\u0105 si\u0119 wczu\u0107 twoim w\u0119drownikom w sytuacj\u0119 drugiego cz\u0142owieka.<\/p>\n","protected":false},"author":152,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[236],"tags":[],"class_list":["post-19548","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-archiwum-2"],"acf":{"attached_posts":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/152"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19548\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}