Krok. Dotyk. Ruch. Muzyka. Taniec. Zaszalej. Doznawaj. Zata\u0144cz to. Zata\u0144cz to, co jest wok\u00f3\u0142 ciebie. I to, co jest w tobie. Cia\u0142o zdradza wi\u0119cej, ni\u017c kto\u015b chce o sobie powiedzie\u0107, a czasami wi\u0119cej ni\u017c sam o sobie wie. <\/b><\/p>\n
W rytm muzyki z r\u00f3\u017cnych zak\u0105tk\u00f3w \u015bwiata mo\u017cemy lepiej pozna\u0107 swoje cia\u0142o i to, co ono do nas i o nas m\u00f3wi. Taniec to nowe formy pracy z grup\u0105, wzbogacenie warsztatu instruktora. Popularne ta\u0144ce integracyjne mog\u0105 mie\u0107 naprawd\u0119 g\u0142\u0119bokie znaczenie i wyra\u017any sens wychowawczy.<\/p>\n
Tymi s\u0142owami zaprasza\u0142am wymagaj\u0105cego instruktorskiego odbiorc\u0119 na zaj\u0119cia podczas W\u0119drowniczej Watry 2014. Teraz napisz\u0119 Tobie \u2013 wymagaj\u0105cy instruktorski czytelniku Na Tropie \u2013 o czym by\u0142o i co si\u0119 jad\u0142o podczas \u201eDance like no one is watching\u201d.<\/p>\n
Taniec jest wi\u0119c kolejnym narz\u0119dziem, kt\u00f3re mo\u017cna wspaniale wykorzysta\u0107 w pracy instruktora<\/p><\/blockquote>\n
Sk\u0105d temat zaj\u0119\u0107? Taniec? Czy to nie jest zbyt \u201eniepowa\u017cne\u201d dla instruktor\u00f3w? Zabawa, pl\u0105s, gra, musztra, pionierka obozowa \u2013 tak robimy to nasze harcerstwo, tym pracujemy z zuchami, harcerzami, w\u0119drownikami. Dlaczego jest to unikatowe dla naszej organizacji? Dlaczego wi\u0105zanie w\u0119z\u0142\u00f3w i wyznaczanie azymutu w dobie GPSa ma jakikolwiek sens? My to wiemy, prawda? Bo we wszystkich dzia\u0142aniach przy\u015bwieca nam CEL. I celem musztry niekoniecznie jest r\u00f3wne chodzenie w kolumnie dw\u00f3jkowej (cho\u0107 ca\u0142kiem \u0142adnie to wygl\u0105da). Po\u015brednio\u015b\u0107 jako cecha metody harcerskiej musi by\u0107 uzupe\u0142niona o \u015bwiadomo\u015b\u0107 cel\u00f3w. Taniec jest wi\u0119c kolejnym narz\u0119dziem, kt\u00f3re mo\u017cna wspaniale wykorzysta\u0107 w pracy instruktora \u2013 zar\u00f3wno po\u015brednio, jak i bezpo\u015brednio. Jak i po co? Tego w\u0142a\u015bnie dotyczy\u0142y zaj\u0119cia na WW 2014.<\/p>\n
Zata\u0144czy\u0107 siebie<\/h3>\n
Po pierwsze taniec: \u201eemocje\u201d, \u201eruch\u201d, \u201ezabawa\u201d, \u201eekspresja siebie\u201d, \u201ewolno\u015b\u0107\u201d, \u201efolklor\u201d, \u201emuzyka\u201d, \u201eenergia\u201d\u2026 \u201eco\u015b, czego nie umiem\u201d \u2013 takie by\u0142y skojarzenia uczestnik\u00f3w zaj\u0119\u0107 zapytanych o s\u0142owo taniec. Dla mnie taniec to zamkni\u0119cie oczu i otworzenie duszy. To zburzenie muru i prze\u0142amanie bariery. To zatracenie si\u0119 w sobie. Taki taniec chcia\u0142am pokaza\u0107 na moich zaj\u0119ciach. Taki taniec mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym narz\u0119dziem w pracy wychowawczej. W rozumieniu terapii ta\u0144cem nie ogranicza si\u0119 on do choreografii i krok\u00f3w, do przemy\u015blanego stawiania n\u00f3g i ko\u0142ysania cia\u0142a w rytm muzyki. Ruch w ta\u0144cu ma prze\u0142o\u017cenie na tw\u00f3j spacer, na przytulenie drugiego cz\u0142owieka, na powitanie nowo poznanej osoby, na spojrzenie w oczy innych przechodni\u00f3w, na poklepanie po ramieniu rozm\u00f3wcy, na dystans do swojej osoby i pewno\u015b\u0107 siebie. Dance like no one is watching \u2013 ta\u0144cz, jakby nikt nie patrzy\u0142. A co powiesz \u201eporuszaj si\u0119, jakby nikt nie patrzy\u0142, jakby nikt ci\u0119 nie ocenia\u0142\u201d? Potraktuj swoje cia\u0142o jak narz\u0119dzie, zupe\u0142nie \u015bwiadomie. Niech to ci\u0119 jednak nie ogranicza \u2013 niech ci\u0119 wyzwoli i otworzy przed tob\u0105 nowe perspektywy. Cia\u0142o to integralna cz\u0119\u015b\u0107 naszej istoty. Ruch to dar, kt\u00f3ry posiadamy. To jak b\u0119dziemy z niego korzysta\u0107, siedzi w naszej g\u0142owie. Zapomnij o fizycznej schizofrenii \u2013 moje cia\u0142o nie mo\u017ce zdradzi\u0107 tego, co siedzi w mojej g\u0142owie. Ono i tak to zrobi, jednak poza twoim \u015bwiadomym udzia\u0142em i wiedz\u0105 na temat tego, co si\u0119 z tob\u0105 dzieje. Miej \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, co m\u00f3wi twoje cia\u0142o \u2013 niech twoja istota m\u00f3wi jednym g\u0142osem.<\/p>\n
Nie b\u00f3j si\u0119 s\u0142owa terapia<\/h3>\n
Tym sposobem doszli\u015bmy do \u201epo drugie\u201d, czyli terapia. Terapia ta\u0144cem i ruchem pracuje nad duchow\u0105 i psychiczn\u0105 integracj\u0105 cz\u0142owieka, d\u0105\u017cy do harmonii, poznania siebie, wgl\u0105du we w\u0142asne emocje, obala bariery komunikacyjne. W odr\u00f3\u017cnieniu od psychoterapii, kt\u00f3ra jest specjalistyczn\u0105 metod\u0105 leczenia zaburze\u0144 psychicznych, terapia ta\u0144cem jest doskona\u0142ym narz\u0119dziem pracy z lud\u017ami zdrowymi, chc\u0105cymi \u015bwiadomie pracowa\u0107 nad sob\u0105 i poznawa\u0107 siebie, odnale\u017a\u0107 si\u0119 w g\u0105szczu spi\u0119\u0107 i ogranicze\u0144, kt\u00f3re sami na siebie nak\u0142adamy. Podczas zaj\u0119\u0107 ruchowych warto te\u017c wykorzysta\u0107 elementy Metody Ruchu Rozwijaj\u0105cego Weroniki Sherborne. Opiera si\u0119 ona na za\u0142o\u017ceniu o naturalnych potrzebach dziecka zwi\u0105zanych z rozwojem psychoruchowym. Stosuje si\u0119 j\u0105 g\u0142\u00f3wnie w pracy z dzie\u0107mi upo\u015bledzonymi, niepe\u0142nosprawnymi. Jednak z pewno\u015bci\u0105 wiele z tych \u0107wicze\u0144 znasz z lekcji wychowania fizycznego i \u015bmia\u0142o mo\u017cesz stosowa\u0107 je w pracy z dzie\u0107mi zdrowymi, m.in. do budowania pozytywnych relacji opieraj\u0105cych si\u0119 na zdrowym kontakcie fizycznym, wyzwalania swobody i naturalno\u015bci, budowania zespo\u0142u, wzmacniania pewno\u015bci siebie. Odsy\u0142am do literatury na ten temat (np. Bogdanowicz M., Kisiel B., Przasnyska M. (1992) Metoda Weroniki Sherborne w terapii i wspomaganiu rozwoju dziecka. Warszawa: WSiP).<\/p>\n
Jak Ci si\u0119 \u017cyje z Twoim cia\u0142em w\u0119drowniku, instruktorze?<\/h3>\n
Czy patrzysz w pod\u0142og\u0119, czy w oczy ludzi, kt\u00f3rych mijasz?<\/p><\/blockquote>\n
Ju\u017c pierwsze \u0107wiczenie podczas zaj\u0119\u0107 mia\u0142o uzmys\u0142owi\u0107 nam jak reagujemy na dotyk innych ludzi, czy jest on dla nas naturalny, czy wymaga prze\u0142amania si\u0119? Ka\u017cde zadanie warsztatowe omawiali\u015bmy stawiaj\u0105c sobie pytania o siebie samych, o siebie w relacji, o zastosowanie konkretnych narz\u0119dzi w pracy z grup\u0105. I Ty, drogi czytelniku, zastan\u00f3w si\u0119 przez chwil\u0119 czy patrzysz w pod\u0142og\u0119, czy w oczy ludzi, kt\u00f3rych mijasz? Jak du\u017cy dystans fizyczny zachowujesz w relacjach? Jak si\u0119 czujesz otoczony przez ludzi? Czy s\u0105 cz\u0119\u015bci cia\u0142a, w kt\u00f3rych odczuwasz wyra\u017ane bariery, czy pos\u0142ugiwanie si\u0119 jakimi\u015b przychodzi ci \u0142atwiej ni\u017c innymi?<\/p>\n
Spr\u00f3buj czasem zamkn\u0105\u0107 oczy, w\u0142\u0105czy\u0107 ulubion\u0105 muzyk\u0119 i rozlu\u017ani\u0107 wszystkie mi\u0119\u015bnie swojego cia\u0142a. Pu\u015b\u0107 g\u0142ow\u0119, rozlu\u017anij szyj\u0119, ramiona, d\u0142onie, nogi a\u017c po koniuszki palc\u00f3w. Teraz, bez skr\u0119powania i strachu przed ocen\u0105, ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje cia\u0142o, w to, co ono do ciebie m\u00f3wi. Rozmawiaj ze sob\u0105. Poprzez ruch.<\/p>\n
Taniec i ruch w pracy z grup\u0105<\/h3>\n
Nast\u0119pnym razem, kiedy zaproponujesz swojej grupie taniec, spr\u00f3buj zrobi\u0107 to w spos\u00f3b naprawd\u0119 przemy\u015blany<\/p><\/blockquote>\n
Czy ta\u0144czysz na swoich zbi\u00f3rkach? Czy uczysz zuchy i harcerzy nie\u015bmiertelnych ta\u0144c\u00f3w integracyjnych? Chyba ka\u017cdy dru\u017cynowy otar\u0142 si\u0119 o nie w swojej pracy. Pytanie brzmi na ile u\u017cywamy tych ta\u0144c\u00f3w \u015bwiadomi cel\u00f3w i skutk\u00f3w, \u00a0jakie niesie za sob\u0105 ta\u0144czenie akurat tego, co proponujemy (poza \u015bwietn\u0105 zabaw\u0105 oczywi\u015bcie). Zr\u00f3b sobie list\u0119 ta\u0144c\u00f3w integracyjnych, kt\u00f3re znasz. Czym one si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105? Czy s\u0105 takie ta\u0144czone w grupie, gdzie wszyscy si\u0119 widz\u0105? Czy jakie\u015b ta\u0144czy si\u0119 w parach? Czy pary si\u0119 zmieniaj\u0105? A mo\u017ce znasz takie ta\u0144czone indywidualnie? Nast\u0119pnym razem, kiedy zaproponujesz swojej grupie taniec, spr\u00f3buj zrobi\u0107 to w spos\u00f3b naprawd\u0119 przemy\u015blany. Zastan\u00f3w si\u0119 czy potrzebujesz teraz integracji, poznania si\u0119, skupienia, rozlu\u017anienia, wyciszenia, \u0107wiczenia zr\u0119czno\u015bci, synchronizacji, wzbudzenia jedno\u015bci w grupie, podniesienia pewno\u015bci siebie, zwr\u00f3cenia uwagi na r\u00f3\u017cnice kulturowe, czy mo\u017ce wyra\u017cenia emocji. Praca z cia\u0142em i ruchem mo\u017ce by\u0107 fantastycznym narz\u0119dziem na drodze samorozwoju i pracy wychowawczej. Oczywi\u015bcie nadal mo\u017cemy wrzuci\u0107 do odtwarzacza p\u0142yt\u0119 z list\u0105 znanych nam ta\u0144c\u00f3w integracyjnych i lecie\u0107 po kolei, bez chwili refleksji. Zabawa b\u0119dzie z pewno\u015bci\u0105 przednia. Czy jednak tylko o zabaw\u0119 nam chodzi? I czy wykorzystamy w ten spos\u00f3b wszystkie dane nam mo\u017cliwo\u015bci?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Krok. Dotyk. Ruch. Muzyka. Taniec. Zaszalej. Doznawaj. Zata\u0144cz to. Zata\u0144cz to, co jest wok\u00f3\u0142 ciebie. I to, co jest w tobie. Cia\u0142o zdradza wi\u0119cej, ni\u017c kto\u015b chce o sobie powiedzie\u0107, a czasami wi\u0119cej ni\u017c sam o sobie wie.<\/p>\n","protected":false},"author":152,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[209],"tags":[413,411,412,410],"class_list":["post-20372","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-it","tag-cialo","tag-integracja","tag-praca-w-grupie","tag-taniec"],"acf":{"attached_posts":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/152"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20372"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20373,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20372\/revisions\/20373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}