{"id":31732,"date":"2022-12-31T22:32:13","date_gmt":"2022-12-31T21:32:13","guid":{"rendered":"http:\/\/natropie.zhp.pl\/?p=31732"},"modified":"2023-05-14T00:27:45","modified_gmt":"2023-05-13T22:27:45","slug":"przygotuj-sie-do-zimowej-wedrowki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/przygotuj-sie-do-zimowej-wedrowki\/","title":{"rendered":"Przygotuj si\u0119 do zimowej w\u0119dr\u00f3wki"},"content":{"rendered":"

Niezale\u017cnie czy planujesz sp\u0119dzi\u0107 zim\u0119 w Tatrach, Karkonoszach, czy w Dolinie K\u0142odzkiej odpowiednia zaprawa do aktywno\u015bci w ujemnych temperaturach jest kluczowa dla bezpiecze\u0144stwa oraz zdrowia. Ten poradnik o przygotowaniu do HAZ przyda si\u0119 ka\u017cdemu.<\/b>\u00a0<\/b><\/p>\n

W \u015brodowiskach harcerskich i w\u0119drowniczych zdecydowana mniejszo\u015b\u0107 pisze si\u0119 na zimowe w\u0119dr\u00f3wki. Jest to w pe\u0142ni zrozumia\u0142e, maj\u0105c w kontra\u015bcie przyjemne letnie tu\u0142aczki. Przyjrzyjmy si\u0119 bli\u017cej temu, co mo\u017ce zaskoczy\u0107 go\u015bci g\u00f3rskich zak\u0105tk\u00f3w.<\/p>\n

Poza temperatur\u0105 problem mo\u017ce sprawia\u0107 r\u00f3wnie\u017c s\u0142o\u0144ce<\/p><\/blockquote>\n

Po pierwsze temperatura, jaka widnieje na termometrach, nie jest t\u0105 sam\u0105, jak\u0105 odczuwa nasz organizm. Im silniejszy wiatr, tym wi\u0119ksze zimno nasz organizm b\u0119dzie odczuwa\u0142. Poza temperatur\u0105 problem mo\u017ce sprawia\u0107 r\u00f3wnie\u017c s\u0142o\u0144ce. Tafla bia\u0142ego \u015bniegu jest w stanie nas o\u015blepi\u0107 i maksymalnie utrudni\u0107 w\u0119dr\u00f3wk\u0119. Bez zabezpieczenia w postaci krem\u00f3w oraz okular\u00f3w z filtrem UV mo\u017cemy dorobi\u0107 si\u0119 udar\u00f3w s\u0142onecznych, oparze\u0144 czy opuchlizn.<\/p>\n

Gdy nad nasz\u0105 tras\u0105 k\u0142\u0119bi si\u0119 g\u0119sta mg\u0142a, jest to znak, \u017ceby lepiej zrezygnowa\u0107 z w\u0119dr\u00f3wki. \u0141atwo w takiej zupie mlecznej straci\u0107 orientacje czy przegapi\u0107 istotne znaki na szlaku.<\/p>\n

Istotn\u0105 kwesti\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c pokrywa \u015bnie\u017cna, czyli warstwa \u015bniegu porywaj\u0105ca dan\u0105 powierzchni\u0119. Zale\u017cnie od temperatury, wysoko\u015bci, a nawet wiatru wyr\u00f3\u017cniamy ich par\u0119 rodzaj\u00f3w.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Znaj\u0105c par\u0119 odmian pokryw \u015bnie\u017cnych, stajemy si\u0119 bardziej \u015bwiadomymi w\u0119drowcami i dzi\u0119ki temu mo\u017cemy bardziej optymalnie zaplanowa\u0107 nasze g\u00f3rskie wyprawy. Nale\u017cy unika\u0107 oblodzonych szlak\u00f3w, na kt\u00f3rych \u0142atwo o kontuzje. Najdogodniejszymi warunkami dla amatora b\u0119dzie puch zsiad\u0142y, czyli \u015bwie\u017cy opad po kilkunastu godzinach. Przyjemna do chodzenia b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c skrystalizowana mg\u0142a \u2013 tak zwany zmro\u017cony \u015bnieg p\u0142atkowy.<\/p>\n

Podobno Innuici s\u0105 w stanie rozpozna\u0107 ponad dwie\u015bcie gatunk\u00f3w \u015bniegu, ale nam wystarczy tylko kilka, aby bezpiecznie chodzi\u0107 po g\u00f3rach.<\/p>\n

Trasa, kt\u00f3r\u0105 pokonywali\u015bmy latem, nie jest tym samym szlakiem zim\u0105<\/p><\/blockquote>\n

O tej porze roku, w\u0119drowanie mo\u017ce by\u0107 nieprzewidywalne i niebezpieczne szczeg\u00f3lnie przy zderzeniu z Matk\u0105 Natur\u0105. Trasa, kt\u00f3r\u0105 pokonywali\u015bmy latem, nie jest tym samym szlakiem zim\u0105. Nic dziwnego, \u017ce cz\u0119\u015b\u0107 z nich jest zamykana na okres wzmo\u017conego zagro\u017cenia lawinowego. Osypywanie si\u0119 \u015bniegu mo\u017ce nast\u0105pi\u0107 nawet na poz\u00f3r \u0142atwej trasie. Dlatego warto obserwowa\u0107 prognozy o sytuacji lawinowej. Wyr\u00f3\u017cniamy pi\u0119\u0107 stopni zagro\u017cenia \u2013 \u017cadnego nie nale\u017cy lekcewa\u017cy\u0107 i nie podejmowa\u0107 si\u0119 w\u0119dr\u00f3wki, gdy to jest niewskazane. Wed\u0142ug TOPR<\/a> w latach 2010\u20132019 \u015bmier\u0107 w samych Tatrach ponios\u0142o 175 os\u00f3b, w tym 24% to wypadki \u015bmiertelne spowodowane przez lawiny.<\/p>\n

Do kogo dzwoni\u0107? Kto nam pomo\u017ce w kryzysowej sytuacji? Numeru alarmowego u\u017cywajmy wy\u0142\u0105cznie w przypadku, gdy jest to konieczne \u2013 gdy mia\u0142 miejsce wypadek, a my nie jeste\u015bmy w stanie samodzielnie zej\u015b\u0107 ze szlaku. Ratownicy g\u00f3rscy nie s\u0105 na zawo\u0142anie, a zorganizowanie akcji ratunkowej wymaga du\u017cego nak\u0142adu logistycznego. Warto mie\u0107 to na uwadze, bo w sytuacji bez uzasadnienia odcinamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 udzielenia pomocy naprawd\u0119 potrzebuj\u0105cym turystom. Je\u015bli si\u0119 zdarzy, \u017ce b\u0119dziemy w scenariuszu bez wyj\u015bcia, dzwonimy pod numer alarmowy GOPR\/TOPR: 985 lub +48 601 100 300. Mo\u017cna tak\u017ce zatelefonowa\u0107 na mi\u0119dzynarodowy numer ratunkowy, czyli 112. Numery nietrudno zapami\u0119ta\u0107. Nic nas to nie kosztuje, a mo\u017cemy ocali\u0107 komu\u015b \u017cycie lub swoje w\u0142asne.<\/p>\n

Najcieplejszy g\u00f3rski krzyk mody<\/b><\/h3>\n

Zimowa odzie\u017c powinna ochrania\u0107 nas przed wyzi\u0119bni\u0119ciem, zapewnia\u0107 swobod\u0119 ruchu bez wzgl\u0119du na zr\u00f3\u017cnicowany teren oraz nadawa\u0107 \u0142atwo\u015b\u0107 w utrzymywaniu r\u00f3wnowagi na rozmaitych pokrywach \u015bnie\u017cnych. Najwa\u017cniejsz\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 ubioru s\u0105 buty trekkingowe. Musz\u0105 by\u0107 przystosowane na ci\u0119\u017ckie warunki atmosferyczne, wytrzyma\u0142e, ale przede wszystkim wygodne i rozchodzone.\u00a0 Na nie zak\u0142adamy stuptuty, czyli ochraniacze na \u0142ydki i buty. Zapewniaj\u0105 one ochron\u0119 przed przemokni\u0119ciem oraz dostaniem si\u0119 \u015bniegu czy deszczu za cholewk\u0119. Skarpety r\u00f3wnie istotnie powinny by\u0107 ocieplane, wyprofilowane oraz z wysokiej jako\u015bci materia\u0142u. Nasz\u0105 pierwsz\u0105 warstw\u0105 ubra\u0144 powinna by\u0107 bielizna termiczna, kt\u00f3ra pomaga utrzymywa\u0107 sta\u0142\u0105 temperatur\u0119 cia\u0142a. Je\u017celi jeste\u015bmy ciep\u0142olubni, warto si\u0119 zaopatrzy\u0107 w bielizn\u0119 polarow\u0105 lub drapan\u0105, kt\u00f3ra ochrania przed wyzi\u0119bieniem. Odzie\u017c wierzchnia to przede wszystkim ciep\u0142a kurtka zapewniaj\u0105ca nam swobod\u0119 ruchu. Na d\u00f3\u0142 zak\u0142adamy spodnie trekkingowe ocieplane od wewn\u0105trz.<\/p>\n

Kupuj\u0105c specjalistyczn\u0105 odzie\u017c, warto zawsze zerkn\u0105\u0107 na sk\u0142ad. Wybierajmy ubrania zawieraj\u0105ce membran\u0119, czyli materia\u0142, kt\u00f3ry chroni przed deszczem, wiatrem oraz zimnem, ale r\u00f3wnocze\u015bnie jest oddychaj\u0105cy.<\/p>\n

Na koniec nie mo\u017cna zapomnie\u0107 o dodatkach i akcesoriach! Szalik idzie w parze z ciep\u0142\u0105 czapk\u0105, a r\u0119kawiczki s\u0105 wisienk\u0105 na torcie do skompletowanego outfitu zimowego turysty.<\/p>\n

Esencjonalny baga\u017c wagabundy<\/b><\/h3>\n

Jest dobrze? Jest lekko. Pakuj\u0105c si\u0119 na w\u0119dr\u00f3wk\u0119 czy to zim\u0105, czy latem pakujemy tylko rzeczy potrzebne, a nie te, kt\u00f3re mog\u0105 si\u0119 przyda\u0107. Niezb\u0119dna jest oczywi\u015bcie apteczka, kt\u00f3ra powinna zawiera\u0107 foli\u0119 NRC. W razie sytuacji kryzysowej zmniejsza utrat\u0119 ciep\u0142a przez nasz organizm.\u00a0 Na\u0142adowany telefon z GPS-em oraz pe\u0142ny powerbankiem jest podstaw\u0105 przy w\u0119dr\u00f3wkach w XXI wieku. Wiele organizacji ratunkowych posiada w\u0142asne aplikacje, kt\u00f3re posiadaj\u0105 opcje wys\u0142ania sygna\u0142u ratunkowego do centrali w razie sytuacji kryzysowej. Nie wolno zapomnie\u0107 o latarce \u2013 najlepiej czo\u0142\u00f3wka, bo jest praktyczna szczeg\u00f3lnie po zmroku. W przypadku ci\u0119\u017ckich warunk\u00f3w na szlaku op\u0142aca si\u0119 zabra\u0107 czekan oraz raki, kt\u00f3re s\u0105 integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 w zimowej turystyce g\u00f3rskiej. Pami\u0119tajmy tak\u017ce o dostarczaniu sobie energii i si\u0142y podczas w\u0119dr\u00f3wki. W termosie gor\u0105ca herbata, a w kieszeni gorzka czekolada, kt\u00f3ra zawiera w sobie du\u017co magnezu i jest idealnym \u017ar\u00f3d\u0142em, aby na\u0142adowa\u0107 baterie na dalsz\u0105 podr\u00f3\u017c.<\/p>\n

Namiot przeznaczony do biwak\u00f3w w warunkach zimowych musi posiada\u0107 fartuchy \u015bnie\u017cne<\/p><\/blockquote>\n

W sytuacji, gdy nasza w\u0119dr\u00f3wka b\u0119dzie wielodniowa, to dochodzi kwestia noclegu w schronisku lub ekstremalnie w namiocie. Koniecznie zabieramy puchowy, wytrzyma\u0142y na ujemne temperatury \u015bpiw\u00f3r. Nale\u017cy wiedzie\u0107, \u017ce namioty ekspedycyjne r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od tradycyjnych turystycznych. Namiot przeznaczony do biwak\u00f3w w warunkach zimowych musi posiada\u0107 fartuchy \u015bnie\u017cne, czyli dodatkowe kawa\u0142ki materia\u0142u doszyte na dole tropika. Dzi\u0119ki temu konstrukcja namiotu jest bardziej stabilna, a ciep\u0142o nie tak szybko ulatuje na zewn\u0105trz.<\/p>\n

Zimowa podr\u00f3\u017c wi\u0105\u017ce si\u0119 z d\u0142ugimi przygotowaniami oraz odpowiedzialno\u015bci\u0105. Bez do\u015bwiadczenia, nie ma co si\u0119 pakowa\u0107 w wy\u017csze partie g\u00f3r czy na najwy\u017csze szczyty. W przeciwie\u0144stwie do letnich tu\u0142aczek schodzenie jest trudniejsze ni\u017c wchodzenie. Najlepiej w\u0119drowa\u0107 z grupk\u0105 o podobnym zaawansowaniu, aby nie zostawa\u0107 w tyle i oczywi\u015bcie poinformowa\u0107 bliskich o planowanej wyprawie.<\/p>\n

G\u00f3ry s\u0105 mistyczne, pe\u0142ne tajemnic oraz otwarte do eksploracji. Jest tylko jeden warunek, aby wej\u015b\u0107 w ten zimowy \u015bwiat \u2013 r\u00f3bmy to z g\u0142ow\u0105. Szerokiej drogi na szlakach!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Niezale\u017cnie czy planujesz sp\u0119dzi\u0107 zim\u0119 w Tatrach, Karkonoszach, czy w Dolinie K\u0142odzkiej odpowiednia zaprawa do aktywno\u015bci w ujemnych temperaturach jest kluczowa dla bezpiecze\u0144stwa oraz zdrowia. Ten poradnik o przygotowaniu do HAZ przyda si\u0119 ka\u017cdemu.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":152,"featured_media":31767,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[201],"tags":[802,1200,293,790],"class_list":["post-31732","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wt","tag-gory","tag-haz","tag-wedrowka","tag-zima"],"acf":{"attached_posts":{"link_1":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/rzuc-wszystko-i-wyjedz\/","link_2":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/zagraj-w-ksiazke\/","link_3":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/pobierz-aplikacje-na-tropie\/"}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/152"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31732"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31735,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31732\/revisions\/31735"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/natropie.zhp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}