Jak sobie pościelisz…
Cisza nocna - jako instruktor wiesz, że komunikat nie dotyczy ciebie. Trzeba wypełnić dzienniczek zajęć, zaliczyć odprawę, iść na zobowiązanie. Idziesz spać i zauważasz, że do świtu pozostała niecała godzina. Dlaczego zapominamy o higienie snu, która jest tak ważna dla zdrowia?
Czytaj więcej